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＜犬を飼うと腰痛が治る。＞
最近、メディアで「ストレスを持つと病気になる！」と、取り上げられるようになりました。
病院や整骨院に通い薬を飲んでも直せなかった腰痛が犬を飼い解消された！
犬を飼って腰痛が治った方は、犬のもたらす癒し効果がストレスを無くし、犬と歩く時間が運動となり自然と触れ合うことができたことで、心と身体に良い影響を与えたのだと思います。以前より、心や身体にストレスは良くないと言われていますが、アメリカに比べ予防医学が１０年以上遅れていると言われる日本では殆どケアの対象になっていないのが現実です。要因は色々有ると思いますが、特に最近は携帯電話やスマホーに翻弄される人が多く自分と向き合うことがなく、自然との触れ合いも無くなってしまい、鬱病、引きこもり、キレ易いなど多くの問題が起きています。この様な現実を色々な方面で対策が欠けていることだと思います。健康保険で自然の中でヨガをして心のバランスを整えようなど他の先進国にはあるのですが………最近ヨガに来られた生徒様の中に、腰痛に悩まされている方がいました。整形外科に行ってカラダの歪みをレントゲンでをチェックしても何も悪い所が見付からない。とお医者様に言われたそうです。
その方とお話をしていると、この方なら腰痛になって当然だと私は思ったのです。今まで運動をしたことが無く呼吸は浅くネガティブ（マイナス志向）で全く余裕が無いからです。
まるで、道に迷って慌てふためいているように感じたのです。
このような方は日頃ストレスが蔓延していて、腰痛が治っても直ぐに悪い箇所が出て来ます。
多分、今度は５０肩や６０肩です！そして、共通して言えることはご自身のお歳より老けていることです。
＜ストレスが多い方は老ける！＞
ストレスは人それぞれの取り巻く生活環境によって違いますが、自身の心と身体を大切にして、自身を改善をしようとすればストレスは無くなります。
良い呼吸で身体を動かす！
ストレスを無くすには心地よい呼吸が出来るようにしなくてはなりません。
呼吸器を動かす筋力が付けば、深い呼吸で静寂な時間を持ち日常のストレスを解放することも出来ます。睡眠時も同様です。
そして、身体を伸ばす、ひねる、開くを繰り返し細胞を目覚めさせましょう、そうすることで今まで活動出来ていなかった場所がいきいきと蘇ります。
フィットディーバのヨガは心を緩める、身体を解すなどのプログラムが豊富にあります。
＜FITDIVAのヨガを始めましょう！＞
市民センターでは、月々２０００円の低料金で４回のレッスンが可能です。是非、お近くの市民センターでヨガを始めて下さい。
お忙しい方はFITDIVAのヨガスタジオへ。
