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ヨガスクワット

アンチエイジング抜群のエクササイズの王様「スクワット!!」
何方でも100回以上出来る様になる、
貴方に合ったスクワットを学ぼう!!

ヨガ講師Masuの「究極のヨガスクワット!」

Squat Master Masu Banno(68歳)

「生涯現役!遊びも学びも!!一生元気に!

Squat Master  Masu Banno(68歳)

大病をしてヨガに出会う。アメリカ、ハリウッド、ビバリーヒルズでヨガを学ぶ
米国、ヨガフィットネスライセンス、NHKテレビ多数出演

”歩かなくても、走らなくても良い!”

「どんなエクササイズよりも、少ない時間で運動効果の高いヨガスクワット!」
細くて、しなやかに身体を強くする進化系ヨガ!!
呼吸と共にカラダ全体の伸縮を促し、整え、鍛え、伸ばしていくストレッチ的な動き、
バランス良く鍛える為の動きは「細くてしなやかな強い身体」を作ります。
特に、大きな関節を共に動かし脂肪を燃やし、常に姿勢を気にして身体を痛めないようにしていきます。
Masuが生み出した究極の、「ヨガ スクワット」
何方でも出来る、短時間で効果の高いエクササイズです。

驚くべきスクワット 効果!!
「身体は動かせば進化!動かさなければ退化する!」

  • アンチエイジング
  • 痩身(ダイエット)
  • 骨粗鬆症の予防
  • 免疫力向上
  • 認知症予防
  • 尿漏れ防止
  • 便秘解消
  • 自律神経のバランスを整える
  • 身体の引き締め、ヒップアップ
  • 呼吸器を高める
  • 階段をスタスタと登れるようになるにはヨガスクワット
  • 健康寿命を伸ばすのはヨガスクワット。
  • ヨガスクワット は胸式呼吸と腹式呼吸を繰り返し呼吸器の機能を高める。
  • 自律神経のバランス良くし、免疫力を高める。
  • 呼吸機能が改善され不眠症を和らげる。
  • 糖尿病、高血圧、心臓病、消化性潰瘍、腰痛、便秘、下痢に効果。
  • リウマチ、ぜんそく、うつ病、神経症に効果。
  • 肩こり、冷え性の改善。

ヨガスクワットは多くの筋肉を動かし活性化します。

身体(筋肉群)は使えば進化、使わなければ退化!)
一番大きな身体の関節、股間節と、
二番目に大きな関節、肩関節(肩甲骨)を動かし、
約70種類以上の筋肉群を動かすのがヨガスクワット。

夫婦で50歳若返るヨガスクワット!

足腰が強くなる!

Tヨガスクワットは多くの筋肉を動かし活性化します。

身体(筋肉群)は使えば進化、使わなければ退化!)
一番大きな身体の関節、股間節と、
二番目に大きな関節、肩関節(肩甲骨)を動かし、
約70種類以上の筋肉群を動かすのがヨガスクワット。

いつまでも若々しく健康で!!

人間の下半身には全筋肉量の約70%が有り「20歳から筋力が衰える」と言われています。
人が、歳を取った『老いたと感じるのは下半身、足腰が衰えた時」です。
先ず、皆さんが固いと感じる場所からヨガのポーズで柔らかくして、イス、壁などを使って
ひざや股関節に負担をかけないスクワット、ご自身の運動能力や健康状態に
合わせて指導します。普段運動をされていない人も是非、初めて下さい。
老いはご自身でコントロール、健康で活発な人生のために皆様ご一緒に!

2005年から、「健康指導士にヨガスクワットを指導」
する阪野夫妻講師。

私は一生寝込まない!、NHKテレビで紹介された、Masuのヨガスクワット!

貴方は10年以上寝たきりの人生を選びますか!
日本の平均寿命は男性80.21歳、女性86歳ですが、
健康寿命と言います。
男性71.19歳(寝たきり年齢9.02歳)
女性74.21歳(寝たきり年齢12.4歳)
(厚生労働省健康推進資料2014年)

Squat Master Masu Profileはコチラ→

アンチエイジング抜群のエクササイズの王様「スクワット!!」
何方でも100回以上出来る様になる、
貴方に合ったスクワットを学ぼう!!

  • 各地でセミナー体験会の開催
  • ヨガスクワットのビデオ公開
  • スポーツクラブ、カルチャー教室、市民センター、健康クラブなどへのアプローチ。
  • スクワットマスターの講師養成

*体験会ではスクワット するための筋膜リリースやスクワット 後のストレッチなど、
のプログラムを同時に体験して頂きます。
体験者には、もれなくご自身に合ったヨガスクワット マニュアル(小冊子)を
差し上げています。
詳細、お申し込みは、[email protected]

TEL(093)741-5777 FitDivaまで。
体験会のインフォメーション→

FitDiva(フィットディーバ)主宰のバンノ夫妻は体組成計器
筋肉量、血管年齢、体脂肪の量、骨密度、基礎代謝、リンパ、内蔵脂肪などをチェックする機器。
実年齢より、夫婦合せて50歳若いと計測されました。