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ヨガスクワット

「生涯現役!遊びも学びも一生元気に!!」

Squat Master Masu (69歳)
大病をしてヨガに出会う。アメリカ、ハリウッド、
ビバリーヒルズでヨガを学ぶ、米国ヨガフィットネスライセンス、NHKテレビ他、多数出演朝日新聞掲載、
10年以上前から、健康指導士にヨガスクワットを指導する。
*夫婦合わせて実年齢が50歳若い”(体組成計)

「NHKテレビで紹介された、Masuのヨガスクワット!」

人間の下半身には全筋肉量の約70%が有り「20歳から筋力が衰える」と言われています。
人が、歳を取った『老いたと感じるのは下半身、足腰が衰えた時」です。
先ず、皆さんが固いと感じる場所からヨガのポーズで柔らかくして、イス、壁などを使って
ひざや股関節に負担をかけないスクワット、ご自身の運動能力や健康状態に
合わせて指導します。普段運動をされていない人も是非、初めて下さい。
老いはご自身でコントロール、健康で活発な人生のために皆様ご一緒に!

「10年以上前から、健康指導士にヨガスクワットを指導」

階段をスタスタと登れるようになるにはヨガスクワット!
健康寿命を伸ばすのはヨガスクワット。
ランニングの距離を伸ばすのもヨガスクワット。
*日本の平均寿命は男性80.21歳、女性86歳、

元気に動ける年齢を健康寿命と言いますが
男性71.19歳(寝たきり年齢9.02歳)
女性74.21歳(寝たきり年齢12.4歳)
(厚生労働省2014年健康日本21推進専門委員会審議資料)

Squat Master Masu Profileはコチラ→

「お金を貯めるより、健康を貯める!
一生自分の足で歩く!!」

「悲劇は筋力不足から、お金を貯めるより健康を貯めよう!」
父や母が筋力不足で寝込んでしまい。毎日、介護が必要!!
毎日の父や母の介護で疲れ果て、実生活に支障がでて「私も病気になりそう!」
人は寝込めば周りの人に必ず迷惑が掛かり、時間もお金も無駄になります。
10年間寝込めば、凡そ1000万円以上のお金と時間の損失です。動けない寂しい人生!!
ヨガスクワットは怪我がなく安心、安全に、強い呼吸筋と細くて強いバネの様な筋肉を
作ります。70歳の女性が100回以上できる様にもなります!!