夏井ケ浜パークヨガ

自然の中でヨガをすることは、心体にエナジーを頂く
最高のトレーニングです!!

「日時」令和3年5月1日(土曜日)、5月2日(日曜日)、5月3日(月曜日)
午後16:30〜18:30

「集合」午後16:00
「参加費」 ¥2000(テキスト代金を含む
「定員」MAX20名様
ヨガの経験の無い方、男女何方でも参加できます。

〒807-0141
福岡県遠賀郡芦屋町山鹿796
夏井ヶ浜はまゆう公園 芝生広場
トイレ・無料駐車場有ります。(当日ご案内します。)

*あまりの美しさに「恋人の聖地」に認定!!

★ステイホームでダメージを受けた「心と身体にエナジーを!!」

“家でゴロゴロ”じゃ疲れはとれない?疲労回復を高める …
のは「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法です。
安静・休養・睡眠などの静的休養法に対し
積極的休養詳しくは⇒

今日の1日、周りの自然の素晴らしさを感じた方はいらっしゃいますか?
自然が奏でる最高の光、色、ささやき、音などを感じることは、人間にとって
必要なことです。
コロナ鬱(うつ)が流行っています。それは、部屋に閉じこもることで、
自然からのエナジーを失い、コンタクト出来なくなったせいでは無いでしょうか。
自然の中でヨガをすることは、精神を休め、エナジーを頂く最高のトレーニングです。
今こそ、自然の素晴らしさを手に入れて、活力を取り戻しコロナとの
戦いに勝ちましょう。

Yoga Masu

*熱のある方、風邪気味の方は参加しないでください。

樹木に囲まれ、緑の芝生の温もりと、心地よい海風をいっぱい吸って
ストレスのない新しい自分になりましょう。

無重力、空中遊泳、 浮いた雲のようになり、逆立ちも
心も身体もスッキリと心地よく!!

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Yoga Squat(ヨガスクワット)スクワットは一回あたりの消費カロリーが
腹筋50〜100回に相当すると言われ、トレーニングの中でも最強の消費カロリーを誇っています。
プラスヨガの呼吸でさらに効果。学ぼう、Yoga Squat!!

コロナに負けない様に太陽光線を浴びよう!

コロナの影響で室内にこもりっきりの部屋で過ごしたり、太陽光を浴びないような生活をすると体内時計が乱れ、
時差ボケのような状態になったり慢性化すると、セロトニンの働きが鈍くなる場合があります。
そうなると不眠症や睡眠障害、自律神経失調症やうつ病などの精神疾患にもつながります。
*ビタミンDは、日本人にとって不足しがちな栄養素だ。ビタミンDの生成のためにも適度な日光浴を推奨しています。

アウトドア・マインドフルネスこそ「究極のマインドトレーニング」
身体の全てを心地よくするのは、自然を味方のすること。
室内でマインドフルネスをされている方、是非、お試しを!

「マインドフルネス、メディテーション(瞑想)」
「今起きてる瞬間、瞬間に意識を集中して、心のトレーニングをすること。」

夏井ヶ浜を楽しむビデオ(YouTube)→

Diva Hiromi が指導した。Bali島 YogaDay

★講師

Hiromi Banno
*ヨガ歴20年以上、150名以上のヨガ講師を育て、500名以上の生徒を持つHiromi講師
Hiromi Banno Profil→

Masu Banno
*Diet Yoga Squatを提唱しています。海外のアウトドアヨガ、マインドフルネスヨガも!
Masu Banno Profil→

2005年から16年間続けています!!

[用意する物]
*ヨガマット、レジャーシート、
日焼け止め、サングラス、汗拭きタオル、帽子、
ヨガマットレンタル(200円)

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★Natui Beach Yoga 

夏井ケ浜は、芝生広場、砂浜、千畳敷、岬、海浜公園が有り
浜木綿(6月〜9月)が咲き乱れるエナジーが溢れるスポットです。
海から吹く風には肌に保湿効果があり、波の音は心地よい自然が奏でる音です。
柔らかい砂浜は私達を包み青い空は天井の無い大きな空間となり自然のヨガスタジオになります。
限りないスペースにココロとカラダを解き放ち、身体を委ね至福のときを過ごしましょう。
海辺で過ごす時間は、自然の持つ浄化作用をまるごと浴びることができます。

★Body&Mind

人は、「心の調子が悪ければ身体の調子も悪くなり、
身体の調子が悪いと心の調子も悪くなる」と言う相互関係にあります。
コロナで心と身体のバランスを崩したと思ったら、
ビーチパークヨガでマインドフルネスの時を。

「参加した人の表情が変わる!!」

FitDivaのビーチヨガに参加した皆様は「温和でニュートラル」な美しい穏やかな表情に変わります。
その姿を目の当たりにすると、どれだけ人は心と身体を解放する時間が必要なのか
よく分かるようになります。子供の様に屈託のない美しい表情に変身しましょう。

最近、雑誌やテレビで「マインドフルネス」という言葉をよく耳にしますが、
FitDivaでは既に10年前から外ヨガでマインドフルネスを提唱しています。

「地球とつながる瞑想、グラウンディング」

仕事、健康など、目に見える形で豊かさを求めるなら、グラウンディング
地球の中心に向かってマグマまで伸びたら、根をしっかり張り地球とつながりましょう。

「チャクラ」
 ヨガでは、体には目に見えない複数のエネルギーで構成されていると思われています。
チャクラ(気のエネルギー)は7つあり、その中の6つのチャクラは尾骨から始まり頚椎に達する背枕上にあります。
チャクラを高め実生活を美しく!

「サンドフットセラピー(砂浜の足つぼセラピー)」
砂浜は、素敵なセラピー基地です。ポスチャー(姿勢)外反母趾、浮き指、かがみ指の改善

「ネイティブアメリカン セドナの断捨離(ダンシャリ)儀式。」
米国アリゾナ州セドナのネイティブアメリカンの(断捨離)ダンシャリ儀式。
仕事で家事でストレスを抱えている方、マイナスな思いを消したい方断捨離しましょう。

海外のヨギーの間で、人気があるアウトドアヨガ!!

最近は、世界中で多くの人達がPCやスマホーに心を奪われ、
母なる自然の存在を忘れてしまっているようです。
そして、知らない内に心や身体のバランスを崩す人がいます。
今、心と身体のセラピーが求められています。
その中でも、最近もっとも脚光を浴びている、ヨガ、マインドフルネス、ネイチャーセラピー、フットセラピー、
海浜セラピー、日光浴などです。

Indonesia Bali

OutDoor Yoga U.S.A.

✦Info.,

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*お申し込みは,email:[email protected]又はTel・Fax:093-741-5777でも可能です。
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