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夏井ヶ浜ビーチヨガ

 2019年夏井ヶ浜ビーチヨガ

ここち良い海風に包まれ、夕日に癒される」
Mindfullness Yoga!!

Mindfulness Beach Yoga Teacher Masu Banno

Beach Yoga Teacher Masu Banno Hawaii,California,Bali,Arizona(sedona),Mexicoで
アウトドアヨガを
学んだMasuがマインドフルネスな時を貴方に!!

「日時」
2019年6月23日(日曜日)PM16:30ー夕日が沈むまで


「場所」
夏井ヶ浜はまゆう公園
〒807-0141 福岡県遠賀郡芦屋町山鹿

「集合場所」夏井ヶ浜はまゆう公園 芝生広場 PM16:15(集合)
「駐車場」無料駐車場有ります。(当日ご案内します。)
「参加費」2000円(テキスト代金を含む)
(レジャーシート・ペットボトルに水を含む)

「定員」20名様
ヨガの経験の無い方でも参加できます。

RESERVA予約システムから予約する

[用意する物]
*ヨガマット、日焼け止め、サングラス、汗拭きタオル、帽子、
ヨガマット(貸出有ります。200円)

★Mindfullness

天窓から落ちる真っ赤に染まる夕日、
全てを解き放し五感を育む、

日常生活から離れ自分と向き合うヨガ。
今までにないストレスフリー、マインドフルネスを貴方に!
自然に溶け込み起死回生の時を!!

「マインドフルネス、メディテーション(瞑想)」
「今起きてる瞬間、瞬間に意識を集中して、心のトレーニングをすること。

「地球とつながる瞑想、グラウンディング」

仕事、健康など、目に見える形で豊かさを求めるなら、グラウンディング
地球の中心に向かってマグマまで伸びたら、根をしっかり張り地球とつながりましょう。

「チャクラ」
 ヨガでは、体には目に見えない複数のエネルギーで構成されていると思われています。
チャクラ(気のエネルギー)は7つあり、その中の6つのチャクラは尾骨から始まり頚椎に達する背枕上にあります。
チャクラを高め実生活を美しく!

「サンドフットセラピー(砂浜の足つぼセラピー)」
砂浜は、素敵なセラピー基地です。ポスチャー(姿勢)外反母趾、浮き指、かがみ指の改善

「ネイティブアメリカン セドナの断捨離(ダンシャリ)儀式。」
米国アリゾナ州セドナのネイティブアメリカンの(断捨離)ダンシャリ儀式。
仕事で家事でストレスを抱えている方、マイナスな思いを消したい方断捨離しましょう。

「Newアウトドア、エアリアルヨガ 体験」好評です!!

エアリアルヨガ にチャレンジ。気持ちよく宙に浮こう!!

「Masu-Mindfulnessビーチヨガとは」

最近は、世界中で多くの人達がPCやスマホーに心を奪われ、母なる自然の存在を忘れてしまっているようです。
そして、知らない内に心や身体のバランスを崩す人が世界中にいます。
そのせいか、心や身体のセラピーが求められています。
その中でも、最近もっとも脚光を浴びている、ヨガ、マインドフルネス、ネイチャーセラピー、フットセラピー、海浜セラピー、日光浴などのレッスンを提供しています。
「日本人の5人に一人がうつ病!!」

貴方の骨は弱すぎる!

「太陽光線は、こんなにも素晴らしかった太陽の光を浴びよう、日光浴の効果!」
日中は会社や室内にこもりっきり、夜型生活で朝日を浴びることがあまりないという人におすすめなのが日光浴。日光浴のメリットを紹介します。カーテンを閉めきって日中暗い部屋の中で過ごしたり、太陽光を浴びないような夜型の生活を続けると、体内時計が乱れ、時差ボケのような状態になったり慢性化すると、セロトニンの働きが鈍くなる場合があり、そうなると不眠症や睡眠障害、自律神経失調症やうつ病などの精神疾患にもつながります。

*ビタミンDは、日本人にとって不足しがちな栄養素だ。そのために環境省は、ビタミンD生成のために適度な日光浴を推奨している。

★企業研修(福岡銀行職員組合)Mindfulness ビーチヨガ

福岡銀行ビーチヨガ企業研修
FitDiva Beach Yoga
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