オンラインヨガ福岡

★超高速ダイエットをオンラインで!!

「朝9時スタート」先ずは無料でレッスンを!

今こそ、」Masuの推奨する、NHKテレビでも紹介された、世界一痩せるダイエット方法、ヨガスクワット!!

お家でも簡単に痩せられる方法教えます!!

学んで痩せよう!!何方でも簡単に安全に痩せられます。

体重を減らすのに苦労している貴方!貴方の理想的なダイエットはヨガスクワットです。
ヨガスクワットは、身体のバランスを良くし、深い呼吸と共に新陳代謝を上げる唯一のものです。

FitDivaの高速ダイエットをオンラインで!!
Yoga Diet Ezpress)は簡単な動きを繰り返す事で余分な脂肪、体重を減らします。
過酷なエクササイズとは違い、 シンプルで効果的なダイエット法です。

★一度目のトライアルは無料
*料金は月額2500円(レッスン受け放題)
オンラインの方法など受講を希望の方は、[email protected]

Yokoです。
女性らしい身体を目指して、まずは締まった細い足したくて、筋トレやウォーキングなど、様々な事をやってみましたが、ただ筋肉がついて逆に太くなったりとうまくいかない日々。
このヨガスクワットに出会って、深い呼吸と共に、更に内転筋を意識して行うスクワットで
ようやく足が締まって細くなってきました。
ほんのわずかな時間で、自宅で、簡単に、効果を実感出来るヨガスクワット!
柔軟性を兼ね備えた強い美しい筋肉を手に入れるために、これから、「Yoga Diet Expressオンライン」で一緒に頑張りましょう!

Yoga Squatをお勧めして早、10年以上経ちました、
このプログラムは、ヨガの呼吸に合わせスクワットをする、単純なものですが
その効果とは計り知れないものが有ります。

  1. 私は約束します!歳と言う老けを超える身体にします。71歳の私は体内年齢が25歳若い、現在46歳です。
  2. 私は約束します!細くて強い美しい身体を作ることを。
  3. 私は約束します!必ずリバンドしないダイエット方を教えます。
  4. 私は約束します!過酷なダイエットで身体を無視しません。
  5. 私は約束します!一生寝込まない身体を作ります。(女性は亡くなるまでに12年、男性は9年寝込む。厚生労働省)
  6. ダイエットはマインドチェンジが必要です!自身の意識を変える方法を教えます。

ヨガスクワットの簡単な説明

ヨガスクワットは呼吸と一緒に動くエクササイズです!
呼吸筋を鍛えることにより、血流が良くなり、
下半身だけじゃなくて、上半身、腕、肩甲骨も動かして、全身の代謝をよくして締めていきます。

ヨガスクワットは股関節周りを柔らかくします。
股関節は身体の一番大きな関節で、周りには20以上の筋肉が
有ります。
股関節の柔軟さが無くなると、身体全体の不調が起き
姿勢、老廃物が流れない、女性の肝心なところ子宮や膣など
も生理不順などの問題を起こします。
捻る、伸ばす、傾けるなどして、風とうしを良くし老廃物が流れていく様に
しなくてはいけません。
私が提唱するヨガスクワットは

  • 姿勢が良くなり、バランスよく大股で歩くことができる様になり
    歩く運動量が上がります。
  • 骨盤のゆがみがとれ代謝が良くなります。
  • 骨盤の上に内臓がきれいに乗る様になり、排泄が向上し、
    太りにくく痩せやすい体質になります。
  • 呼吸を深めることにより、血流が良くなり免疫力がアップ
  • 肩こりや腰痛、ひざ痛などが緩和
  • 疲れにくく、疲れが残りにくくなる
  • タッピングなどを使い、こわばった開きにくい刺激を与えにくい(ツボ)
    場所に刺激を与え、冷え症やむくみを緩和します。
  • 脚力アップ、運動のパフォーマンスが上げ若々しい下半身を作ります。