貴方は何故、早く歳を取りたいのですか？いつまでも若々しく過ごすには、
欧米のセレブやスターが熟す、マルチパーソナルトレーニング！
Mindfulnessマインドフルネス
身体の不調の殆どは自身の心の持ち方に左右されます。
犬を飼ったら腰痛が治った、ストレスが無くなったら花粉症が緩和された、美しくなれた
と身体と心は結びついています。
貴方の「気持ちいい」を作る方法をお教えます。
ストレスは十人十色で、同じストレスを受けても平気な人もいれば、心身に大きな悪影響を受けてしまう人もいます。
個々に、ストレスがたまる要因やストレスを受けやすい人、心に溜まっていた感情もスッと流れ解放されやすい、
ストレスを感じづらく溜め込まない性格へ変えます。
普段の生活のバランスが悪い、友人、恋人、職場、家族のストレスの改善などなど。
Skin stretch（スキンストレッチ）
今、脚光を浴びているスキンストレッチです。
多くのアスリートが使用し結果を出しているスキンストレッチはまさに最新のストレッチツールです、
- 筋肉痛の予防・改善
- 柔軟性の向上
- 関節可動域の改善・制限
- 関節の安定化
- 動作の改善・コントロール
- 姿勢・バランスの改善
- 筋出力の増大・抑制、筋活動の促通・抑制
- 浅筋膜の癒着よる運動性の低下の改善
- 痛みの緩和
- 組織修復力の増加
Breathingパーソナルヨガポーズとブリージング（呼吸）
柔軟性、バランス感覚の向上
カラダをゆるめるとココロもゆるみます。ヨガはとてもシンプルです。
強張った身体をほぐし、浅かった呼吸を深くし血流を良くする事で、心に溜まっていた感情もスッと解き放されます。
ストレスを感じづらく溜め込まない性格へ変化させます。
Breathingパーソナルヨガポーズとブリージング（呼吸）
呼吸が浅い、睡眠が上手くできない。普段の生活のバランスが悪い
職場のストレス。家族のストレス
Hatha yoga（ハタヨガ）
身体全体の筋肉、関節を動かしヨガポーズを行い、身体を柔軟にします。
Aerial Yoga(エアリアルヨガ )
- 血流促進（血行改善）
- 全身の姿勢の改善
- 基礎代謝のアップ
- 体幹強化（インナーマッスル強化)
- ストレス解消
- 便秘解消
- ダイエット（痩身）
- 肩こり解消
- 脳の活性化
「パーソナルトレーニング」
「自分にあったヨガを教わりたい。」「自分の時間の都合に合わせてヨガトレーニングをしたい。」
●マインドフルネス
●ガンの経験者や病後のリハビリ。
●整形外科で治らなかった身体の歪み。
●普段の生活のバランスが悪くストレスが多い。
●Ｏ脚、Ｘ脚やＸＯ脚の改善
●肥満、腰痛、肩こり、膝、腰の曲がり等の改善
●職場のストレス。家族のストレス、心の休め方、身体の使い方。
担当講師 MasuNHKのテレビ放送でヨガを提供しています。お申し込みはメールで。
パーソナルトレーニングを希望と書いてメール下さい。
＊申し訳ありません、現在、多忙のためお受けできません。
PC:[email protected] 携帯電話 [email protected]
トレーニング料金は６０００円（お一人様） （１時間３０分)
スケジュールがご希望にそぐわない事があります。予めご了承ください。