柔軟性、バランス感覚の向上
カラダをゆるめるとココロもゆるみます。ヨガはとてもシンプルです。
強張った身体をほぐし、浅かった呼吸を深くし血流を良くする事で、心に溜まっていた感情もスッと解き放されます。
ストレスを感じづらく溜め込まない性格へ変化させます。

Breathingパーソナルヨガポーズとブリージング(呼吸)
呼吸が浅い、睡眠が上手くできない。普段の生活のバランスが悪い
職場のストレス。家族のストレス