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外ヨガスタイル

FitDiva「マインドフルネス」OutDoor Yoga

疲れた心と身体をデトックスする外ヨガ
今の自分と向き合い、5感を研ぎ澄まし新しい心と身体をつくりましょう!
日本では一般的に心のお話をすると、違和感を感じる方が多いと思います。
私のヨガの生徒さん達も、もっぱらの関心ごとは、美しい姿、美しい肢体になることです。
ですが、美しい姿、美しい肢体になっても、精神的にバランスが悪く、いつも眉にシワを寄せるような
表情ではブサイクな女性になってしまいます。

人は、「心の調子が悪ければ身体の調子も悪くなり、
身体の調子が悪いと心の調子も悪くなる」と言う相互関係にあります。
普段の仕事でバランスを崩したと思ったら、
FitDivaの外ヨガ心と身体を健康にしましょう。

FitDivaの外ヨガ

美しい自然の中で呼吸に集中して光の温かさや風の流れを肌で感じ大地にの上で身体を動かす。
色や音、刺激に満ち溢れる美しい場所で、心を洗うように、拘りや、束縛から解放しましょう。

「参加した人の表情が変わる!!」

FitDivaの外ヨガに参加した皆様は「温和」な美しい穏やかな表情に変わります。
その姿を目の当たりにすると、どれだけ人は心と身体を解放する時間が必要なのか
よく分かるようになります。子供の様に屈託のない美しい表情に変身しましょう。

最近、雑誌やテレビで「マインドフルネス」という言葉をよく耳にしますが、
FitDivaでは既に10年前から外ヨガでマインドフルネスを提唱しています。

身体を動かし5感(見る、聞く、触れる、嗅ぐ、味わう)を育み、自然の素晴らしさに目覚め、
日頃の生活で失われた人間らしさを取り戻しましょう。この機会に新しい貴方に変身!!

Forest Yoga→

FitDiva Soto Yoga 
お申し込みは、info@fitdiva.us