New Trend of Exercise
Activity Snacks
スナックヨガ、すきまヨガ、ちょこっとヨガ
長時間座り続けることが座ってばかりいると糖尿病、心臓病、特定の種類のがんなどの慢性疾患のリスクが高まる可能性があることはでは何十年も前から知られていたと言います。
従来の健康法として、長時間運動が良いとされていましたが、
アメリカではActivity Snacksと呼ばれ、食べては休む、食べては休むの動きを運動により入れています。
日本でも「スキマトレーニング」『ちょこっとエクササイズ」などと言われトレンドになりつつあります。このイベントでは、Hiromi&MasuがYogaやスクワットの中で、ローインパクト（身体に負担かけない動き。を、皆様に提供を致します。
Hiromi&Masuのヨガは、下半身の関節に過度の負担をかけない、エクササイズポーズを繰り返し、怪我のリスクを抑え、適度なローインパクトのエクササイズを効果的にして、ハイインパクトの運動効果を高めるエクササイズです。
Chocowat (ちょこっとスクワット！）
King of Exercise（エクササイズの王様）→
Health and Media
American College of Sports Medicine.
CNNニュース、Washington Times
University of Arizon
University of British Columbia（大学）
CNN、Washington Times