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超高速ヨガダイエット!!

★世界一痩せると言われるヨガスクワット&
逆立ちダイエットのエアリアルヨガ!!

2つを組み合わせた最強ダイエットプログラムに挑戦しよう!!

Yoga Sqaut

★肥満の方は、必ずズングリ、ムックリ身体が縮んでいます。

FitDivaのヨガスタジオでのスクワットは呼吸と共に身体 全体の伸縮が出来るように
バレーレッスンで使う、壁に装着してあるバー(横棒)を使いスクワットします。
ダイエットをするだけではなく、「ヒップアップや美脚効果、ウエストのくびれ、おなかも引っ込めます。
猫背や肩コリも解消できて疲れにくい身体になります。

Aerial Yoga

★逆立ちはダイエット効果がすごい!

  • 血流を促し、内臓を定位置に戻し脳を活性化し身体全体の代謝をアップさせます。
  • 呼吸を整え身体の凝り、心の安らぎを得てストレスをなくしタメ食いや、
    余分な糖分を取らない精神を作ります。
  • 大腸と小腸に動きができ腸内にたまった不純物に刺激が与えられて腸内環境が整います。

★何方でも簡単に逆立ちが出来るエアリアルヨガ

★何故今、超高速ダイエットプログラム!

★ズングリムックリを伸ばす、伸ばす、伸ばす!!

先ずは、一般のヨガで身体全体をほぐし股関節や肩関節の

可動範囲を広げストレッチします。(怪我をしないように。)

凡ゆる身体の詰まりを、バー(壁の横棒)スクワットで上半身、下半身を前後、左右など凡ゆる角度で伸ばします!

逆立ち(エアリルヨガ)で、身体の体幹づくりをして芯のある身体にします。

★少人数制で毎週水曜日19時からFitDivaヨガスタジオで始まっています。

FitDiva Masu

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About YOGA MASU

FITDIVAのマネージャーです。