エアリアルヨガ予約

福岡のエアリアルヨガ講師 Hiromi

New FitDiva Studio Program

Monday(月曜日)

◎AM9:00-10:00
目覚ましYOGA

◎AM10:30-11:45
毎日を生きやすくするYOGA(Satoko)➡️

◎AM12:15-13:15
体幹、インナーを強くする、Yoga&Aerial(Satoko)➡️

◎PM 14:00-15:15

Personal Treatment (パーソナルトリートメント)
¥6500

◎PM19:30-20:45
超高速ダイエット(Masu)➡️



Tuesday(火曜日)

◎AM10:30-11:45
アロマヒーリングヨガ(Kaori)➡️

◎PM19:30-20:45
毎日を生きやすくするYOGA(Hiromi)➡️


Wednesday(水曜日)

◎AM9:00-10:00
 目覚ましYOGA

◎AM10:15-12:15(不定期)
体幹リセット・ダイエット・ヨガプログラム➡️

AM10:15-12:15(

◎PM12:30-13:30
エアリアルヨガ(Kaori)➡️

◎PM 14:00-15:15

Personal Treatment (パーソナルトリートメント)
¥6500

◎PM18:00-19:15
毎日を生きやすくするヨガ(Takako)➡️

◎PM19:30-20:45
超高速ダイエット(Masu)➡️


Thursday(木曜日)

◎AM9:00-10:00
目覚ましYOGA

◎AM10:30-11:45
優しいヨガ(Mami)➡️

◎PM12:15-13:15
エアリアルヨガ(Mami)➡️

◎PM 14:00-15:15

Personal Treatment (パーソナルトリートメント)
¥6500

◎PM18:00-19:00
エアリアルヨガ(Kumiko)➡️

◎PM19:30-20:45
毎日を生きやすくするYOGA(Minako)➡️

 


Friday(金曜日)

◎AM9:00-10:00
目覚ましYOGA

◎AM10:30-11:45
毎日を生きやすくするYOGA(Hiromi)➡️

◎PM 14:00-15:15

Personal Treatment (パーソナルトリートメント)
¥6500

◎PM19:30-20:45
超高速ダイエット(Masu)➡️

 


Saturday(土曜日)

◎AM10:30-11:45
美しくなる為のヨガ(Hiromi)➡️

◎PM 14:00-15:00
エアリアルヨガ(Masu)➡️

◎PM18:00-19:15
優しいヨガ(Takako)➡️

◎PM19:30-20:30
体幹、インナーを強くする、Yoga&Aerial (Hiromi)➡️

*日曜日、祭日はお休み

◯目覚ましYOGA

身体に故障がある方から運動不足の方まで。
地域密着型のヨガです。
身体が硬い!老けた、行動に自信が無い、などなど

=Program=

身体の柔軟、ストレッチ、体幹リセット(身体の歪みの調整)な日頃の身体のメイテナンス、
老ける最大の敵は呼吸筋と下半身の衰えです。究極のアンチエイジング「Yoga Squat」をします。
講師は、NHKテレビなどでヨガ指導をした、Masuが担当します。


◯毎日を生きやすくするYOGA

身体の不安や悩み、痩せたい、等の声を反映し
毎日が生き易くなる身体を目指すクラスです。
どなたでも安心して参加できます。
男性も大歓迎です。


◯エアリアルヨガ

空中に浮きながらヨガのポーズするため、身体の体幹、
インナーマッスルを使いバランスを取ることで、
自然と身体のシェープアップが可能になり、柔軟性やバランス力をアップさせます。
無重力感、空中遊泳、浮いた雲のような上に乗るがたまらなく楽しい。 重力に逆らい、伸ばす、広げる、
まるまるなど一般的なヨガではできない、逆立や、とんでもない挑戦的な ポーズも楽しむことができます。
ダイエットや体幹を鍛えることが出来るのも納得いくと思います。さらに詳しく→


◎超高速ダイエット

目的は美しいシルエットのボディーコンシャス、細くて強い美しい身体を作る!!
世界一痩せると言う、ヨガスクワットとエアリアルヨガ
(逆立ちダイエットの組み合わせ)
ホットヨガで痩せなかった方も自信を持ってお勧めします。
さらに詳しく→


◯美しくなる為のヨガ

心身共に美しくなる為に心と身体を鍛えます。
25年以上のヨガ歴、阪野ヒロミのプレミアムなヨガレッスンです。


◯アロマヒーリングヨガ

「アロマオイルやジェルを使った
セルフトリートメントを取り入れ
巡りをよくし、アロマの香りの中で
YOGAポーズを行います。
肩こりやむくみ解消に効果的です。」


◯優しいヨガ

初心者の方でもどなたでも優しいYogaのポーズで
巡りを良くして、清々しい身体と心を目指します。


◯Personal Training(パーソナル・トリートメント)
¥6500

ヨガ、エアリアルヨガ、体幹リセット、施術、マッサージ、エステティック、を取り入れた、
革新的な身体のメインテナンス法です。
腰痛、肩痛、40肩、50肩、肥満、代謝、身体の歪みなど
個々の身体のカルテを作り、複合的な方法で改善させます。
人により保険治療もします。
*Aコース
疲労回復、美顔エステ、代謝、ダイエット、
施術やRefresh  Domeなど備え付けの器具も使用します。
疲労回復、冷え性改善に有効です。
*Bコース
既に身体に支障(腰痛、頭痛、肩痛、首痛)がある方。(保険適用)
整体の施術やRefresh  Domeなど備え付けの器具も使用します。)
症状により、身体の歪み、骨の隙間などを改善するエアリアルヨガも含まれます。

New FitDiva Studioレッスン内容・料金

貴方もハンモックに心も身体も委ねてみませんか!!

FitDivaのエアリアルヨガは、ヨガの新しいアプローチを可能にしています。
ヨガ歴20年以上、多くのヨガ講師を育てたFitDivaの阪野ヒロミがバレヱ、ダンス、ヨガの経験を活かし作った、
エアリアルヨガを体験してみませんか。

*お申し込みは、お好きなレッスン時間を選んでクリックすれば予約が完了します。新しいヨガの世界をお楽しみください。

エアリアルヨガ(無重力ヨガ)、ハンモックヨガ、フラインぐヨガとは⇨

*エアリアルヨガの料金 レッスン代金 1回2000円
*Free Pass (超高速ダイエット受講し放題15000円

入会金は必要ありません。

FitDiva Studio(フィットディーバ・スタジオ)

エアリアルヨガとは


エアリアルヨガは別名無重力ヨガ、ハンモックヨガ、フライングヨガなどとよばれ、ハンモックのように上からつるされた布(補助具)を使用して布にカラダを預け体勢を変えていくヨガのことです。 以前からたびたびメディアには取り上げられていたんですが、ここ最近人気がさらに出ているフィットネスです。 普通のヨガより体全体を使うことができますが、布を使ってぶら下がりながらするので年齢や体力に関係なくできると若年層から高齢の方まで取り組むことができます。 安心安全にするための、ハンモック(ファブリック・布)は荷重300Kgまで耐えられるようにできています。お相撲さんが乗っても平気なんです。

無重力ヨガの世界!


柔らかい、伸縮性のあるファブリックを使い空中でするエアリアルヨガは一般的なヨガに比べ筋力を鍛える、 またはリラクゼーションなど高い効果があります。 エアリアルヨガは赤ちゃんを守る羊水に抱かれるような、不思議な安心感と無邪気に体を動かすことができる、 今まで例にないフィットネスなのです。 アメリカニューヨークで始まったエアリアルヨガがあっという間に全米に広がったのも、この無重力感、空中遊泳、 浮いた雲のような上に乗る、存在がたまらなく楽しかったからだと思います。 そして、重力に逆らい、伸ばす、広げる、まるまるなど一般的なヨガでは簡単にできない、逆立や、とんでもない挑戦的な ポーズも楽しむことができます。ダイエットや体幹を鍛えることが出来るのも納得いくと思います。

逆立ちを楽しむ!


エアリアルヨガには多くの利点がります。
ヨガマットの上では、体重が重い人など簡単に逆立ちをすることはできません、
それは首や肩、肘などに負担がかかりやすいためです。
エアリアルヨガの逆立ちは、何方でも簡単に出来ます。
逆立ちは、ホルモンの分泌を促し血行が促進されアンチエイジングの効果やストレスの解消、
疲労回復などのさまざまな利点があるとされています。
この様に逆立ちによる効果は以前から、脳によい身体によいと言われてきましたが、
一般的なヨガクラスでは危険が伴いますが、エアリアルヨガは何の負担も与えずに
いとも簡単に逆立ちができてしまいます。
その他、ストレスホルモンと言われているコルチソールの分泌が抑えられ代謝がアップし
体調が良くなるとも言われています。
逆立ちにより、血行が良くなることで、肩こりなどの筋肉疲労を和らげることができ、
頭痛や便秘にも良い影響を与えます。
その他、ポーズの中には、新陳代謝やストレス解消、内臓の働きの改善などの
神経やホルモンに影響を与えるものがたくさんあります。

写真は、FitDivaのアヤノ講師でボルタリングもする挑戦的な講師です。。
内臓が上がる、血液が頭に戻るなどはこちらへ⇨

FitDivaヨガ講師、Chiharu&Kaori

体幹をつくる!


体力のない人でも簡単に行うことができる無重力ヨガは、ぶらさがったり体勢を変えたりすることで背骨などに負担をかけることなく体幹を刺激を与え、作ることができます。普通の体幹トレーニングはキツくて無理という人もいつの間にか体幹トレーニングができているというところも人気の理由なんです。 普段人間は足を下にして過ごしています。ぶら下がり逆になることで常に力のかかっている背骨にかかっている圧力を軽くしたり、伸ばしたりすることができます。背骨を伸ばせることで矯正効果があったり姿勢がよくなったりというプラスの効果も生まれます。

筋力強化とダイエット効果!

バレエ、ダンサー、ヨガ、多くの経験から生まれる、FITDIVA主宰の阪野ヒロミが繰り広げる無重力ヨガのポーズを楽しむ!


空中に浮いて体全体を使って運動をするのでキレイに筋肉がつく効果があると言われています。 筋力強化はもちろん、筋力がつくことで代謝アップも期待できダイエット効果も期待できます。  リラックス効果ゆっくりとした動作とゆったりとした気持ちでやるためリラックス効果も抜群です。 他にも体内のホルモン分泌を活発にしたり、便秘解消効果などもあると言われています。

無重力ヨガのメリット?


・初心者でも簡単にできて難しくないです 。
・自分の体重をかけてやるので無理な負荷がかかることがありません 。
・空中でバランスを取るので自然と体幹が鍛えられます。
・普通の状態ではできない逆さになるなどの重力に逆らうポーズができます 。
・リラックス効果があり、体調改善に効果があります 。
・スポーツジムなどでハードな運動は苦手という人や体力に自身のない人でも取組やすい。

アウトドアーエアリアルヨガ!

海でパークでフォレストでエアリアルヨガを!
海外で盛に行われている、アウトドアでのエアリアルヨガ。
心地よい海風や森林でのエアリアルヨガは一生思い出に残ることでしょう。

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*ヨガが初めての方でも体験できます!!

FitDiva Studio (フィットディーバスタジオ)
〒808-0146
北九州市若松区高須西1−2−40
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