Home / アクティブレスト
Fitdiva Yoga Festa Munakata 2008
Fitdiva Yoga Festa Munakata 2008

アクティブレスト

ゆるーい」に警鐘!! アクティブに動いてレスト!」

最近、ゆるーいものに注目が集まり、書店に行けば「ゆるーいヨガ、ゆる〜い簡単ダイエット、ゆる〜いスクワット」が流行っていて
「ゆる〜い」本ばかりです。
顔も「ゆる〜ければ、身体も「ゆる〜い」方が良いのでしょうか!
アンチエージングには「ゆる〜い」は必要ありません。
「ゆる〜い」はキラメキを忘れた老人の様です。

「精神」「肉体」どちらのエナジーが衰えても、活動的、積極的にはなれず若々しさが消えていきます。
「アクティブ」に人生を過ごすには、身体全体の筋力が衰えないことです。
いつまでも若々しいと言われる様には「呼吸筋と下半身の筋力」が必要です。
ゆる〜いは止めて「アクティブ」に人生を過ごしましょう!

予防医学が日本より20年進んでいる、
アメリカの「アクティブレスト」の日本のサイトを見て

「疲れを取るには、休むより動く!「アクティブレスト」で疲労回復→」

「アクティブレストは疲れているときこそ有効→」

「疲労回復のカギ握るアクティブレストとは デキる人は休むのもうまい。→」

疲労回復のカギ握るアクティブレストとは デキる人は休むのもうまい

「アクティブレストとは?デキる女の疲労回復法は軽い運動!→」