「ゆるーい」に警鐘！！ アクティブに動いてレスト！」
最近、ゆるーいものに注目が集まり、書店に行けば「ゆるーいヨガ、ゆる〜い簡単ダイエット、ゆる〜いスクワット」が流行っていて
「ゆる〜い」本ばかりです。
顔も「ゆる〜ければ、身体も「ゆる〜い」方が良いのでしょうか！
アンチエージングには「ゆる〜い」は必要ありません。
「ゆる〜い」はキラメキを忘れた老人の様です。
「精神」「肉体」どちらのエナジーが衰えても、活動的、積極的にはなれず若々しさが消えていきます。
「アクティブ」に人生を過ごすには、身体全体の筋力が衰えないことです。
いつまでも若々しいと言われる様には「呼吸筋と下半身の筋力」が必要です。
ゆる〜いは止めて「アクティブ」に人生を過ごしましょう！
予防医学が日本より２０年進んでいる、
アメリカの「アクティブレスト」の日本のサイトを見て
「疲れを取るには、休むより動く！「アクティブレスト」で疲労回復→」
「疲労回復のカギ握るアクティブレストとは デキる人は休むのもうまい。→」