北九州でダイエット

ただ痩せるだけでは意味が有りません!
柔らかく、しっかりした体幹、強い美しい身体を作りましょう。

超高速ダイエット!世界一痩せると言われる③つの組み合わせダイエット!!

この③つで貴方を変える!!
①パワーヨガ・ダイエット
②ヨガスクワット・ダイエット
③エアリアルヨガ(逆立ちダイエット)

パワーヨガダイエット

パワーヨガのポーズは、ディープブリーシングと共に、前屈、後屈、捻転を使い、身体の軸を強くしていきます。
動き止めずフローな動きを呼吸と共に行うことで、身体能力が増し余分な箇所を削ぎ落とします。

ヨガBarスクワットダイエット

深い呼吸と共に、全身を使いヨガスクワットをします。
簡単な動きを繰り返すことで、自身の身体の余分な場所を確認し動きます。
時には、壁のバーを使い、時にはフリーな動きでノビノビと動作をすることで
縮んで膨らんだ箇所を伸ばし細くします。
特にお尻や臀部を細くする、Flog Squatのフローヨガは好評です。

エアリアルヨガダイエット

エアリアルヨガダイエット(逆立ちダイエット)

ヨガマットの上では出来ない、体重が重い人など簡単に逆立ちをすることができます、
逆立ちは、ホルモンの分泌を促し血行が促進されアンチエイジングの効果やストレスの解消、
疲労回復などのさまざまな利点があるとされています。
ストレスホルモンと言われているコルチゾールの分泌が抑えられ代謝がアップし
体調が良くなるとも言われています。
逆立ちにより、血行が良くなることで、肩こりなどの筋肉疲労を和らげることができ、
頭痛や便秘にも良い影響を与えます。
その他、ポーズの中には、新陳代謝やストレス解消、内臓の働きの改善などの
神経やホルモンに影響を与えるものがたくさんあります。
ファブリックをするために、揺れを防ぐことや、今まで伸ばせなかった身体の箇所を伸ばす
ことで、体幹を意識する様になり姿勢を良くし、余分な場所を削ぎ落とします。