侍スクワット

何故、日本人はこんなに弱くなったのか！

昔の日本人は足腰が強く、１日容易に４０Km近くを歩いていた！
サムライスクワットは、腰を鍛えて歩き方を改善する運動プログラムです。
私は、５０歳の時に発癌して、胃の６０％を切除すると言う時期にアメリカでヨガに出会い、
ロサンゼルスのハリウッド、ビバリーヒルズなどでヨガを習得しました。
そして、日本へ帰り１日数本のヨガレッスンを指導していました。
８年ほど経ちましたが、歩くことが大嫌いで、
下半身の弱さを痛感しました。
その後、レッスンに呼吸と共に動く独自のスクワットを考案して
続けることにより下半身が強くなり歩くことが好きになり
行動力が増しました。
人は動かないことが一番不健康になること、
何よりも悪い生活習慣です。

侍は、I日４０KMを疲れることなく歩いていた！

侍の生活スタイルに興味を持ち、その凄さに翻弄され学び
下半身を強くする侍スクワットを考案しまhした。
同時に何処までも、疲れることなく歩くスタイルを学びました。

私の侍スクワットは、身体の筋肉の７０％以上ある下半身を強化し、
行動力を増す、呼吸筋を強くし、日々か健康で活動的な過ごすことができ、
生涯自分の足で歩き、介護のいらない生活を送ることができます。
どうか皆様も、寝込むことなく楽しい人生を過ごして下さい。

73歳の侍、Masuharu

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