「ある女性の悲劇!」
父や母が高齢で脚力を無くし寝込んでしまい、毎日、介護が必要!!
毎日の介護で疲れ果て、ヨガのレッスンも休みがち。
「先生どうしましょう、私も病気になりそう!」
人間寝込めば必ず周りの人に迷惑が掛かります。そして時間もお金も無駄になります。
FitDivaだけができる、心と身体の健康!
*10年寝込めば、数千万円の損失、プラス寂しい人生。
「身体は動かせば進化、動かさなければ退化」
人間は一週間寝込むと歩行訓練がいる様になります。
人間は一週間寝込むと歩行訓練がいる様になります。
簡単な動作で身体の一番重要な部分に効かせる方法!!
①呼吸筋(横隔膜)は呼吸の70%を補う重要な筋肉。
②下半身は人の身体の筋肉が70%あります。
①呼吸筋(横隔膜)は呼吸の70%を補う重要な筋肉。
②下半身は人の身体の筋肉が70%あります。
*この2つを効果的に使いヨガをします。
FitDivaのヨガで、下半身、呼吸筋(横隔膜)を鍛え、
若々しい身体に!
元気にスタスタ歩き「生涯現役」ご自分のことは自分で出来る様に!
FitDivaヨガはアンチエイジング、認知症にも効果。元気で将来安心です!
◯肥満は万病の元
肥満は生活習慣 病としての糖尿病、高血圧症、高脂血症、高尿酸血症と関連し、動脈硬化性疾患としての狭心症、
心筋梗塞などの心 臓の病気、脳卒中、足の血管の閉塞や特定の癌、膝関節症などの原因になっていることが指摘されています。
◯筋肉をなくす怖さ
骨が弱くなり、血流がとどこおる。
内臓が冷え→万病の元
基礎代謝が落ち、やせづらい。
そして、活動量が減ると、“動かない体”から“動けない体”となり
『生活不活発病』という病気に発展。
FitDivaのヨガを続けている方は…」
- 体重が落ち身体が引き締まった。
- 基礎代謝が増え代謝が良くなった。
- 腰痛、頭痛、膝痛、首の痛みなどが改善ができた。
- 骨密度が上がった。
- 脚力UPして、足が細くなった。
- やる気が起きて活動的になった。
- 若返った!5歳から10歳以上(体組成計)。
- 身体全体が柔軟になり筋力が付いた。
- 肩こり、腰痛、膝痛、股関節の痛みが改善された。
- 呼吸が深くなり安眠できる様になった。
- 身体が柔らかくなった。
- ヒップアップ、お尻が立体的に!
- 失禁がなくなりお通じが良くなった。
- 顔の血行が良くなりツヤがでた。
- 心のバランスが良くなった。
- 歳を重ねると身体が縮む?膝と腰が伸びて身長が伸びた。
- 階段の上り下り、トイレが楽になった。
日本人は健康?、日本人の健康寿命は短く、長生きしているだけ!!
「40歳から身体を甘やかせれば必ず、10年以上の寝たきり人生!」
日本の平均寿命は男性80.21歳、女性86歳ですが、
健康寿命と言いますと!
★男性71.19歳(寝たきり年齢9.02歳)
★女性74.21歳(寝たきり年齢12.4歳)
(厚生労働省健康推進資料2014年)
*この記録は2014年です。スマホ遊びが増え運動
をしなくなった今、更に加速して若年層から寝込む様になります。
健康寿命と言いますと!
★男性71.19歳(寝たきり年齢9.02歳)
★女性74.21歳(寝たきり年齢12.4歳)
(厚生労働省健康推進資料2014年)
*この記録は2014年です。スマホ遊びが増え運動
をしなくなった今、更に加速して若年層から寝込む様になります。
YogaMasu
73歳のヨガ講師「実年齢マイナス25歳(体組成計)」
ヨガスクワット、呼吸と足腰しっかり元気!!
73歳のヨガ講師「実年齢マイナス25歳(体組成計)」
ヨガスクワット、呼吸と足腰しっかり元気!!