お金を貯めるより、健康を貯める!

「FitDivaのヨガを続けている方は…」


 長年の生徒様のフィードバックを受けたプログラムは完璧です!

  1. 体重が落ち身体が引き締まった。
  2. 基礎代謝が増え代謝が良くなった。
  3. 腰痛、頭痛、膝痛、首の痛みなどが改善ができた。
  4. 骨密度が上がった。
  5. 脚力UPして、足が細くなった。
  6. やる気が起きて活動的になった。
  7. 若返った!5歳から10歳以上(体組成計)。
  8. 身体全体が柔軟になり筋力が付いた。
  9. 肩こり、腰痛、膝痛、股関節の痛みが改善された。
  10. 呼吸が深くなり安眠できる様になった。
  11. 身体が柔らかくなった。
  12. ヒップアップ、お尻が立体的に!
  13. 失禁なくなった。お通じが良くなった。
  14. 顔の血行が良くなりツヤがでた。
  15. 心のバランスが良くなった。
  16. 歳を重ねると身体が縮む?膝と腰が伸て身長が伸びた。
  17. 階段の上り下り、トイレが楽になった。

「40歳から身体を甘やかせれば必ず、10年以上の寝たきり人生!」

 日本の平均寿命は男性80.21歳、女性86歳ですが、
健康寿命と言いますと!
★男性71.19歳(寝たきり年齢9.02歳)
★女性74.21歳(寝たきり年齢12.4歳)
(厚生労働省健康推進資料2014年)
*この記録は2014年です。スマホ遊びが増え運動
をしなくなった今、更に加速して若年層から寝込む様になります。

「悲劇は運動不足から!!」

 父や母が運動不足で寝込んでしまい。毎日、介護が必要!!
毎日の父や母の介護で疲れ果て、ヨガのレッスンも休みがち。
「先生どうしましょう、私も病気になりそう!」
人間寝込めば周りの人に必ず迷惑が掛かります。時間もお金も無駄になります。
「身体は動かせば進化、動かさなければ退化」人間は一週間寝込むと歩行訓練がいる様になります。
「ヨガ はやればやるほど元気が出る!
 70歳の女性が100スクワットができる様になる。
簡単な動作で身体の一番重要な部分に効かせる方法です。
呼吸筋(横隔膜)は呼吸の70%を補う重要な筋肉。

もう一つはカラダの筋肉の約70%は下半身にあり、その二つを効果的に動かしトーニングします。
それには、筋肉の潤滑油になるヨガの呼吸で身体全体にアプローチをしていく方法です。
呼吸が意識しなければカラダは変わりません。
その呼吸のバリエーションこそが、素早く健康に導きアンチエージング効果を促すのです。

 老化を止めよう!呼吸筋(横隔膜)と全身の筋肉を強くして、サーキュレーション(循環機能)を良くすれば貴方は変わる!
元気にスタスタ歩き「生涯現役」で、ご自分のことは自分で出来る様に!
ヨガスクワット!」はアンチエイジング、認知症にも効果。元気で将来安心!

About YOGA MASU

FITDIVAのマネージャーです。

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