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「お金を貯めるより、健康を貯める!」

「昨年のヨガスクワット イベント後、ヨガスクワット を続けた方は…」

1.階段の上り下り、トイレが楽になった。
2.体重が落ち身体が引き締まった。
3.脚力UPして、足が細くなった。
4.やる気が起きて活動的になった。
5.若返った!5歳から10歳以上(体組成計)。
6.身体全体の筋力が付いた。
7.肩こり、腰痛、膝痛、股関節の痛みが改善された。
8.呼吸が深くなり安眠できる様になった。
9.身体が柔らかくなった。
10.ヒップアップ、お尻が立体的に!
11.骨密度が上がった。
12.失禁なくなった。お通じが良くなった。
13.顔の血行が良くなりツヤがでた。
14.心のバランスが良くなった。
15.基礎代謝が上った。
16.歳を重ねると身体が縮む?膝と腰が伸て身長が伸びた。

「40歳から身体を甘やかせれば必ず、10年以上の寝たきり人生!」

 日本の平均寿命は男性80.21歳、女性86歳ですが、
健康寿命と言いますと!
★男性71.19歳(寝たきり年齢9.02歳)
★女性74.21歳(寝たきり年齢12.4歳)
(厚生労働省健康推進資料2014年)
*この記録は2014年です。スマホ遊びが増え運動
をしなくなった今、更に加速して若年層から寝込む様になります。

「悲劇は運動不足から!!」

 父や母が運動不足で寝込んでしまい。毎日、介護が必要!!
毎日の父や母の介護で疲れ果て、ヨガのレッスンも休みがち。
「先生どうしましょう、私も病気になりそう!」
人間寝込めば周りの人に必ず迷惑が掛かります。時間もお金も無駄になります。
「身体は動かせば進化、動かさなければ退化」人間は一週間寝込むと歩行訓練がいる様になります。
「ヨガスクワット はやればやるほど元気が出る!
 70歳の女性が100スクワットができる様になる。
簡単な動作で身体の一番重要な部分に効かせる方法です。
呼吸筋(横隔膜)は呼吸の70%を補う重要な筋肉。

もう一つはカラダの筋肉の約70%は下半身にあり、その二つを効果的に動かしトーニングします。
それには、筋肉の潤滑油になるヨガの呼吸で身体全体にアプローチをしていく方法です。
呼吸が意識しなければカラダは変わりません。
その呼吸のバリエーションこそが、素早く健康に導きアンチエージング効果を促すのです。

 老化を止めよう!呼吸筋(横隔膜)と全身の筋肉を強くして、サーキュレーション(循環機能)を良くすれば貴方は変わる!
元気にスタスタ歩き「生涯現役」で、ご自分のことは自分で出来る様に!
ヨガスクワット!」はアンチエイジング、認知症にも効果。元気で将来安心!
体験会には「ヨガスクワット」を成功させるためのボディケアのレッスンも含まれます。
詳しくは、https://fitdiva.us

About YOGA MASU

FITDIVAのマネージャーです。

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