FitDiva

2020年1月6日（月）OPENしました!!

　日本の生活習慣に合ったヨガを提供して１５年、
若松区高須に整骨院併設、ヨガスタジオがオープン！！
“高須サンリブから徒歩５分”

新しいスタジオは完全予約制！！
但し「目覚ましヨガ」は予約の必要ありません。（生徒数増大のため、混雑が予想されます。
大変申し訳ありませんが、２月からはご予約を開始します。）

１８期生講師コース締め切り間近！！→

春から働く貴方へ！！
細くて強い美ボディーを作ろう。
今、働く方に必要な、精神を強くする、瞑想、マインドフルネス講座も！
FitDiva Studio

◯ FitDiva Studio Schedule

◯目覚ましYOGA

２０歳若返るためのヨガ！

　身体に故障がある方から運動不足の方まで、地域密着型のヨガです。
身体の柔軟、ストレッチ、体幹リセット（身体の歪みの調整）など日頃の身体のメイテナンス、
＊老ける最大の原因は呼吸筋と下半身の衰えからです。究極のアンチエイジング「Yoga Squat」をします。
講師は、NHKテレビなどでヨガ指導をした、Masuが担当します。
FitDivaのオーナー夫婦、２５歳ずつ若い（体組成計）ヨガに付いてこちら→

＊毎週（月、水、木、金曜日）AM9:00-AM10:00

毎日を生きやすくするYOGA

身体の不安や悩み、痩せたい、等の声を反映し
毎日が生き易くなる身体を目指すクラスです。
どなたでも安心して参加できます。
男性も大歓迎です。

＊毎週月曜日AM10:30〜、火曜日、木曜日PM19:30、金曜日AM10:30〜

◯体幹とインナーを鍛えるYOGA

エアリアルヨガとヨガを組み合わせた新しいスタイルのヨガ。
身体の芯が弱ければ、生活の全てに影響を与えます。
モデルやスターのように綺麗なボディーラインを作るには、体幹、インナーが重要です。
どんなスポーツをする方にも必要な強い芯のある身体を作ります。

＊毎週月曜日PM12:15〜土曜日19:30〜　ご予約

◯エアリアルYOGA

空中に浮きながらバランスを取るため、身体の体幹、
インナーマッスルを使い強くします。
自然と身体のシェープアップが可能になり、柔軟性やバランス力をアップさせます。
一般のヨガでは出来ない挑戦的なポーズも可能です。さらに詳しく→

毎週水曜日PM12:30〜木曜日PM12:15 土曜日PM14:00〜
スケジュール以外のお時間で、２人以上参加される場合は、時間の都合によりレッスンが可能です。
その場合は、TEL(093)741-5777までお電話下さい。

◎超高速ダイエット

世界一痩せると言う、ヨガスクワットとエアリアルヨガ
（逆立ちダイエットの組み合わせ）
美しいシルエットのボディーコンシャス、細くて強い美しい身体を作る！！
ずんぐりむっくりを伸ばす伸ばす！
ホットヨガで痩せなかった方も自信を持ってお勧めします。
さらに詳しく→

*毎週（月曜日、水曜日、金曜日）PM 19:30〜20:45

◯美しくなる為のYOGA

心身共に美しくなる為に心と身体を鍛えます。
２５年以上のヨガ歴、阪野ヒロミのプレミアムなヨガレッスンです。

＊毎週土曜日AM10:30〜

◯アロマヒーリングYOGA

「アロマオイルやジェルを使ったセルフトリートメントを取り入れ
巡りをよくし、アロマの香りの中でYOGAポーズを行います。
肩こりやむくみ解消に効果的です。」

＊毎週火曜日AM10:30〜

◯優しいYOGA

初心者の方でもどなたでも優しいYogaのポーズで
巡りを良くして、清々しい身体と心を目指します。

＊毎週木曜日AM10:30〜、土曜日PM18:00〜

◯Personal Treatment・美しさを追求するコース（Aコース）¥6500

疲労回復、美顔セルフエステ、代謝、ダイエット。
①Refre Dome（ゲルマニューム＆遠赤外線ドーム）
（約２０〜３０分）発汗作用で疲労回復を排出！
入るだけでデトックス＆ダイエット効果。
②Body Wave（筋肉収縮運動ベルト）
引き締め、腸内スッキリ効果（約１０分）
③セルフエステ（Refre Pro・超音波、低中周波、イオントリートメント、クールダウンケア）
気になる部位をジェルを塗布してリストUP・老廃物、脂肪の分解を促し
理想のフェイス、ボディーへ。（ボディー２０分。フェイス１０分）
＊セルフエステのRefre Pro使い方は指導をします。
④柔道整復師による施術、手技で身体の歪みを取る。
＊必要であればO脚、骨盤矯正（１０分）
⑤Barスティク又はエアリアルヨガで内臓の位置調整、身体の歪みの調整を行います。
マインドフルネスリラクゼーション
（１０分）

◯Personal Treatment・身体を調整して痛みを取るコース（Bコース）¥6500

身体に支障（腰痛、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、頭痛、その他）がある方。
①Refre Dome（ゲルマニューム＆遠赤外線ドーム）
発汗作用で疲労回復を排出！（約２０〜３０分）
入るだけでデトックス＆ダイエット効果。
②柔道整復師による施術、手技で身体の歪みを取る。
＊必要であればO脚、骨盤矯正（１０分〜２０分）
③個別の不調を取る手法
個別呼吸法、ストレッチ法、Barスティック・個々に合ったスクワット、エアリアルヨガで身体の歪み、骨と骨の間隙間調整を
個別に行います。（２０分）
④マインドフルネスリラクゼーションも含まれます。（１０分）