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押戸石 南阿蘇

うきは、押戸石スピリチュアルヨガリトリート

九州ヨガリトリート(一泊二日)
平成30年9月29日(土曜日)〜30日(日曜日)

うきは市フォーレストヨガ&南小国町押戸石スピリチュアルヨガ

Masu’s Ukiha,Oshitoishi Yoga ReTreat
パワー溢れる自然の中でヨガをして自然と溶け込み、心と身体を開放してストレスを無くす
、自身を見つめるツアーです。日々の競争社会に疲れたとき、美しい自然の中に身を置き母なるものの懐に還って心身を癒します。
ストレス社会のいま、母なる存在、自然がもつ癒し効果や知的なエンパワーメント効果を最大限に引き出すための2日間です。

<大自然に包まれ至福の時間を貴方に>

パワーが溢れる美しい自然。静かな環境の中、呼吸法・アーサナ(体操)・瞑想などをして固まったココロとカラダをほぐし、ご自身の持つ身近なストレスを無くましょう。
欧米で盛んに行われているアウトドアヨガ、時には普段の生活から離れ、自然の生活リズムを取り戻してみましょう。

*欧米では、健康保険などの対象にもなっている、自然と人と調和をはかり、自律神経を整え心と身体を健康にするプログラムです。

<アウトドアーヨガ(外ヨガ)のメリット>

古代のインドのヨガのコンセプトは、心と身体のバランスを整えると様々な疾患の治癒よりも効果的であることが証明されている。
その中の多くが、野外でのヨガが盛んに行われてきた事実があります。
古代から伝わるインドのヨガ行者達は、早朝の清々しい自然の中、海辺のヨガ、パワー溢れる場所で洗練され、更にヨガを深めてきました。外ヨガは、人が自然と同化する素晴らしさを伝えるものです。

・天井の無い世界!

一般的な屋内のヨガと比べ、天井の無い開放感や広々とした仕切りのない世界を知ることができます。
1つ1つのポーズを限られたスペースの屋内でヨガをするより、屋外で深い呼吸でノビノビとヨガをすることにより、
知らないうちに自身の求めるものを発見することができます。
・自然を味方に外ヨガをする。
外でヨガをする場合、自ずと自然に触れることができます。普段屋内でしているヨガのポーズも屋外ですることで、心も身体も
新しエナジーを得た様な不思議な感覚になります。
自然の音、鳥の鳴き声、川の流れる音、風に揺れ木々が奏でる自然音、樹木の囲まれて、海風を受けるすがしい空気など、感情を高め、より一層ヨガを深めて行くことになります。

・太陽の恵み自然のビタミンD

外ヨガで、太陽の光線を受けることにより、身体に自然のビタミンD与え、筋肉を増やしたり骨組織を強くします。それだではなく、エンドルフィンラッシュ(脳内、鎮痛系、多幸感をもたらし脳内麻薬と呼ばれることもある。)を得ることもできます。

・自然の温感で汗をかく

外ヨガでは太陽からの自然の熱にさらされてだけではなく、自然の温度により優しい身体への発汗をかきヨガをしていると汗をか、カロリーを燃焼させる効果があり、体内に溜まった余分な有害な物質を取り除き、毒素を無くす役目をします。

・感覚の芽生え

自然環境の中では、多くの色彩や香りを感じることができます。(空のブルー、樹木のグリーン、木々から漂う場所では新し感覚の芽生えが起きます、ヨガポーズと深い呼吸はストレスを和らげピースフルな気持ちを得ることができます。一般的な屋内のヨガクラスでも自然環境を意識した試みは多くされています。静かな環境、居心地のよい場所、芳香などはクラスを特別なものにします。屋外のクラスはその様な手だては必要なく自然のエナジーが集まるような、異次元感覚を呼び起こすことができるのです。


Day-One うきは森林セラピーとヨガ

うきは市の日本百選の棚田、石で囲まれた一つ一つの棚田は300以上あり季節を問わず美しい草花を見ることができます。
その頂点にある森林内のアウトドアヨガスタジオで、風の音、鳥の鳴き声、小川を流れていく水の音を聞きながらヨガをします。

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うきは市棚田初夏横版
アウトドアヨガ
Fukuoka YogaTeacher Masu
Masu OutDoor Yoga26
FITDIVA Forest Yoga
FitDiva OutDoor Yoga-3
FitDiva_Ukiha21

Day-Two 押戸石スピリチュアルヨガセッション

ネイティブアメリカンの聖地、セドナと似ている!

米国アリゾナ州のセドナは世界からココロとカラダに癒しを求め、世界から人が訪れるスピリチャルパワースポットです。押戸石はセドナに良く似ていて特別な磁力があり磁石の針が二転三転する場所です。地球上には限られた場所でそのような異変が起きます。そこは現実の世界と宇宙を結びつける、地球上の点のような役目をしているところだと言われています。まるで身体にお灸をする灸点のようで、ココロとカラダに影響を与えます。
押戸石は、日本でも屈指のパワースポットであり、癒しの地なのです。

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おまけ~押戸の夜明け 

★九州北部災害支援
「1日目」

JR折尾駅→JR博多駅→九州自動車道→うきは市→朝倉市道の駅→南小国町(宿泊)
うきは市フォーレストヨガ、
オーガニック、マクロビランチ
うきは市寺ヨガ(座禅)(清水寺)


★熊本復興支援
2日目」
「南小国町 押戸石スピリチュアルヨガレッスン」
南小国町宿→鍋ヶ滝→押戸石→黒川温泉

「参加代金」

¥28000円(消費税込み)

「料金に含まれるもの」
◯スピリチュアルヨガレッスン
◯バス代金
◯森林セラピー(ウォーキング)
◯オーガニックマクロビランチ(うきは市、一回)
◯お宿(一泊朝、夕、二食付き)
◯お寺(座禅、瞑想)
*定員25名様(申し込み順)、出発地、JR.折尾駅、JR.博多駅

「オフラインの休暇」を取ろう!

以前から「SNS疲れ」に関する記事はよく見かけましたが、そこから一歩進んで、ネットに接続した状況からの脱却をより積極的に行う動きが起きているようです。
ネットから離れ、大自然のなかで目の前のことに集中する時間を過ごしているうちに以前の自分を取り戻していく。
シマンテックの2012年の調査によれば、日本人のインターネット利用者は1週間に平均49時間をネットに費やす。1日7時間、スマホやパソコンを見ている計算。特にスマホの普及で交流サイト(SNS)、Twitter等、デジタル空間で他人とつながる機会は一段と増えた。便利である一方、つながりを確認することが強迫観念になってしまう場合もある。心理的に「一人きり」「二人きり」になれないといった弊害。
また、コンピュターを酷使してする仕事は、眼精疲労、肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、不眠、うつ症状などを’引き起こす
と言われてます。

デジタルデトックス⇨

ヨガ講師 Masu Banno プロフィール

 名古屋出身、旅好きでハワイ、カルフォルニア、メキシコに移住、大手旅行社のマネジャー、支店長を歴任、現在、FitDivaマネージャー、米国アリゾナ州セドナでスピリチュアルヨガを修得。FitDiva公認講師(ボランティアメンバー)NHKカルチャー講師、アメリカヨガフィットライセンス、うきは市フォーレストヨガセラピーアドバイザー講師、宗像市男女共同参画ヨガ講師

●Feelling Of Masu

最近、爽やかなとか、心地よいとかこんな言葉が日本では少なくなったような気がします。長い間、海外生活をしてきましたが、
何も産業がない仕事がないような国でも人生を楽しんで方達を多く見てきました。そのような国は必ず自然と共に人々が生きています。
今日本では、スマホーや、携帯電話をいじる時間に翻弄される方が多く、母なる大地から見る貴方はとても滑稽で、まるで中身のない人間に映るでしょう。
心と身体を解放し自然とつながることでエネルギー溢れる自分に変身することが出来ます。

About YOGA MASU

FITDIVAのマネージャーです。

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