ヨガって素晴らしい!

健康で生き生きとした楽しい人生を送るには!

アメリカより10年以上遅れていると言われている日本の予防医学。
日本人の『健康で人生をエンジョイして生きる。』と言う意識は先進国で最低だと思います。
病気になって病院の床で長生きすることが本当に良いことでしょうか、
時をただ過ごしていることは、健康で生き生きとした活力の有る楽しい人生とは言えません。
健康になるためには、心と身体の養生が必要なのです。その筆頭に上げられるのがヨガです。
アメリカでは1600件以上のヨガスタジオがると言われ受け入れられています。


自分自身の心と身体の状態を知ること

先進国では、健康的な生活維持するには、身体を動かし衰えないようにすることが当たり前と思っています。
身体に良いものを食べることは大切ですが、良いものを食べるだけでは健康な生活は送れません。
勿論、心の状態のバランスを整えることも重要です。


 

アメリカのハーバード大學のニュートリーション(栄養学)のピラミッド

一番下の列に毎日の運動と体重管理となっています。

<食のピラミッドの見方>

ピラミッドの上の方ほど、食べる量を減らし、下の方ほど多くする。
健康になるためには必ず身体を動かすこと、それもヨガのような全身運動こそが最適と言えるのです。


<FITDIVAのヨガで美しく輝くライフスタイルを身につけましょう。>
心と身体 Body&Mind!

ヨガは、マインドアンドボディーと言います。心と身体はつながっています!
生き生きと人生を過ごすには、心と身体を健康にしなくてはいけません。心が潰れると身体は健康になりません。
身体が健康でないと心が潰れます。どちらもバランス良く健康にすることです。
貴方の人生を健康で楽しくするにはヨガという心も身体も健康にする素晴らしいFITDIVAのヨガが有ります。
どうぞお近くのヨガ教室で体験をして見てください。

By Masu

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