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サンセットビーチヨガ

 ここち良い海風に包まれ、夕日に癒される
究極のマインドフルネスヨガ!!

天窓から落ちる真っ赤に染まる夕日、
全てを解き放し五感を育む、

日常生活から離れ自分と向き合うサンセットビーチヨガ。
今までにないストレスフリー、マインドフルネスの時を貴方に!
スマホー目を話し、自分を見つめたい、自然に溶け込み
起死回生の時を貴方に!!

Sunset Beach Yoga Fukuma2016
FitDiva Hiromi

「マインドフルネス、メディテーション(瞑想)」
チャンティング、グラウディング、リラクゼーション
マインドフルネスとは

「地球とつながる瞑想、グラウンディング」

仕事、健康など、目に見える形で豊かさを求めるなら、グラウンディング
胸の下からドンドン根が伸びて、地球の中心に下へ下へと向かって行く様。
マグマの近くまで伸びたら、根をしっかり張り地球とつながりましょう。

「チャクラ」
 ヨガでは、体には目に見えない複数のエネルギーで構成されていると思われています。
チャクラ(気のエネルギー)は7つあり、その中の6つのチャクラは尾骨から始まり頚椎に達する背枕上にあります。
チャクラを高め実生活を豊かなものにしましょう。

「サンドフットセラピー(砂浜の足つぼセラピー)」
砂浜は、素敵なセラピー基地です。ポスチャー(姿勢)外反母趾、浮き指、かがみ指の改善

「ネイティブアメリカン セドナの断捨離(ダンシャリ)儀式。」
米国アリゾナ州セドナのネイティブアメリカンの(断捨離)ダンシャリ儀式。
仕事で家事でストレスを抱えている方、マイナスな思いを消したい方断捨離しましょう。

★サンセットビーチヨガ講師 Masu Banno
 海が大好きな私は、海辺のリゾート(ハワイ、カルフォルニア、ロスカボス(メキシコ)に住んでいました。
九州の海は世界のリゾートに負けないくらい美しいです。
その美しい海に沈む夕日に包まれ、ヨガをするのは言葉に表せないほど素敵です。
30年間、海と共に生きたビーチボーイと、ご一緒に特別な日を持ってみませんか。

うきは市の森林セラピーとヨガ、押戸石スピリチュアルヨガなどを季節により開催しています。
FitDivaアウトドアヨガ⇨

Masu講師はNHKのテレビ番組など、出演多数!

♥フルムーンヨガ
月のリズムでヨガポーズをします。時期は吸収力が高まり開花をし実りの時です。
身体の吸収力が最高潮身体をほぐしバランスを取る日、自然の力を感じながら、自分自身を月の光のようにキレイに輝かす日。満月の日に催行します。

♥ムーンヨガ⇨

★次回のサンセットビーチヨガ
平成30年7月28日(土)17時30分〜19時30分
「参加費」2500円
(レジャーシート・ペットボトルに水を含む)
「場所」 福間海岸サンセットビーチヨガ 会場
〒811-3501  福岡県宗像市神湊段天
神湊海水浴場

「駐車場」
有り

「定員」15名様

[用意する物]

*ヨガマット、日焼け止め、サングラス、汗拭きタオル、ペットボトルに水、帽子、長袖シャツ
ヨガマット(貸出有ります。200円)

「サンセットビーチヨガとは」

最近は、世界中で多くの人達がPCやスマホーに心を奪われ、母なる自然の存在を忘れてしまっているようです。
そして、知らない内に心や身体のバランスを崩す人が世界中にいます。
そのせいか、心や身体のセラピーが求められています。
その中でも、最近もっとも脚光を浴びている、ヨガ、マインドフルネス、ネイチャーセラピー、フットセラピー、海浜セラピー、日光浴などのレッスンを提供しています。

NHKコーピング・マインドフルネス⇨
ネイチャーセラピー⇨
サンドフットセラピー⇨
広島大学の研究α波が上昇する海の癒し効果⇨

「太陽光線は、こんなにも素晴らしかった太陽の光を浴びよう、日光浴の効果!」
日中は会社や室内にこもりっきり、夜型生活で朝日を浴びることがあまりないという人におすすめなのが日光浴。日光浴のメリットを紹介します。カーテンを閉めきって日中暗い部屋の中で過ごしたり、太陽光を浴びないような夜型の生活を続けると、体内時計が乱れ、時差ボケのような状態になったり慢性化すると、セロトニンの働きが鈍くなる場合があり、そうなると不眠症や睡眠障害、自律神経失調症やうつ病などの精神疾患にもつながります。

*ビタミンDは、日本人にとって不足しがちな栄養素だ。そのために環境省は、ビタミンD生成のために適度な日光浴を推奨している。
*ビタミンDは太陽の贈りもの⇨
環境省PDF⇨
日光浴を推奨 国立環境研究所⇨

「津屋崎千軒(つやざきせんげん)」津屋崎千軒MAP⇨
津屋崎は、江戸時代から昭和初期頃まで行われていた塩田の積出港として大いに栄え、その賑わいぶりは、家が千軒もひしめくようで、津屋崎千軒と呼ばれました。

「さつき松原」さつき松原⇨
さつき松原は、玄界国定公園の一環として宗像市の神湊から鐘崎まで 5.5km に亘って続く
面積約140haの広大な美しい松原で 全国白砂青松100選にも選ばている。

「宗像大社」宗像大社⇨
宗像大社は、福岡県宗像市にある神社。式内社で、旧社格は官幣大社で現在は別表神社。日本各地に七千余ある宗像神社、厳島神社、および宗像三女神を祀る神社の総本社である。

宗像観光⇨

「道の駅むなかた」

玄界灘の荒波で揉まれた活きのいい海産物(魚等)と、宗像の自然の恵みで育まれた農産物(野菜等)を、豊富に取り揃えています。またレストランでは、宗像産の食材にこだわった漁家料理と農家料理をご提供しているようです。
なんと、売り上げが日本一の道の駅と聞いています。
品揃えも多く一度は訪れたい道の駅です。

道の駅むなかた⇨

★ももち浜
ヒルトン福岡シーホークス
〒810-8650 福岡県福岡市中央区地行浜2-2-3
ヒルトン福岡シーホーク

★岩屋海岸
〒808-0123 福岡県北九州市若松区有毛
「駐車場」
岩屋海岸駐車場

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