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サンセットビーチヨガ詳細

★FitDiva Sunset Beach Yoga

 ここち良い海風に癒され、太陽のエナジーでパワーアップ!!

 天窓から落ちる真っ赤に染まる夕日、全てを解き放し五感を育む、
日常生活から離れ自分と向き合うサンセットビーチヨガ。
今までにないストレスフリー、マインドフルネスの時をあなたに!

海はココロとカラダに大きな影響を与える力があります。海から吹く風は肌に保湿効果があり波の音は本当に心地よい自然が奏でる音です。柔らかい砂浜は私達を包み青い空は天井の無い大きな空間となり自然のヨガスタジオになります。限りないスペースにココロとカラダを解き放ち、砂のぬくもりに身体を委ね至福のときを過ごしましょう。

ヨガ初体験、自分を見つめ直したい、自然に溶け込みたい、大人のOFFマインドフルネスを学びたい、体質の改善をしたいなど。何方でも参加できる、楽しいヨガです。

*女性、男性、、母娘、女性同士、男女、男性同士など、若年層から高齢者まで参加できます。

FitDivaのサンセットビーチヨガ

Fukuma Sunset Beach Yoga'16

「レッスン期間」

4月下旬〜9月中旬まで 「春、夏、秋」

「レッスン料金」

2500円
(テキスト・レジャーシート含む)

「レッスン内容」

マインドフルネス、エナジーアップポーズ、サンドフットセラピー、ダンシャリ(断捨離)などを学びます。

「定員」各20名様

 

「レッスンビーチ」
★福間海岸
Cafe Bocco前
福岡県福津市西福間4丁目15−36
「駐車場」
福間漁港海浜公園
〒811-3219 福岡県福津市 西福間3-5587
福間漁港海浜公園HP⇨

★岩屋海岸
〒808-0123 福岡県北九州市若松区有毛
「駐車場」
岩屋海岸駐車場

★ももち浜
ヒルトン福岡シーホークス
〒810-8650 福岡県福岡市中央区地行浜2-2-3
ヒルトン福岡シーホーク

[用意する物]

*ヨガマット、日焼け止め、サングラス、汗拭きタオル、ペットボトルに水、帽子、長袖シャツ
ヨガマット(貸出有ります。200円)

「FitDivaサンセットビーチヨガプログラム」

1)マインドフルネス、メディテーション(瞑想)
チャンティング、グラウディング、リラクゼーション
マインドフルネスとは

 

2)サンドフットセラピー(砂浜の足つぼセラピー)
砂浜は、素敵なセラピー基地です。ポスチャー(姿勢)外反母趾、浮き指、かがみ指の改善。

サンドフットセラピー⇨
広島大学の研究α波が上昇する海の癒し効果⇨

3)エナジーアップヨガポーズ

誰にでも出来るヨガポーズです。
自身のエナジーを高め日頃のストレスを解消しましょう!
アクティブレストとは⇨

4)「地球とつながる瞑想、グラウンディング」

仕事、健康など、目に見える形で豊かさを求めるなら、グラウンディング
胸の下からドンドン根が伸びて、地球の中心に下へ下へと向かって行く様。
マグマの近くまで伸びたら、根をしっかり張り地球とつながりましょう。

「チャクラ」
 ヨガでは、体には目に見えない複数のエネルギーで構成されていると思われています。
それがチャクラです。このエネルギーは光輝く球体で絶えず動き複雑に変化しています。
チャクラ(気のエネルギー)は7つあり、その中の6つのチャクラは尾骨から始まり頚椎に達する背枕上にあります。7つ目は頭脳にある大脳皮質と言われています。その背枕から脳を結ぶスチュムナーと言う導管(経路)が有り、エネルギーはこの導管を上下に流れていると考えられています。

5)ネイティブアメリカン セドナの断捨離(ダンシャリ)儀式。
米国アリゾナ州セドナのネイティブアメリカンの(断捨離)ダンシャリ儀式。
仕事で家事でストレスを抱えている方、マイナスな思いを消したい方断捨離しましょう。

♥フルムーンヨガ
月のリズムでヨガポーズをします。時期は吸収力が高まり開花をし実りの時です。
身体の吸収力が最高潮身体をほぐしバランスを取る日、自然の力を感じながら、自分自身を月の光のようにキレイに輝かす日。満月の日に催行します。

♥ムーンヨガ⇨

サンセットビーチヨガ講師メンバー

Masu Banno
NHKテレビ出演!
アシスタント講師カメラマンAlex(アレックス)
サンセットビーチガールズ
FitDivaの海好きヨガ講師

★ネイチャーヨガ講師 Masu Banno

海が大好きな私は、海辺のリゾート(ハワイ、カルフォルニア、ロスカボス(メキシコ)に住んでいました。
生まれは名古屋ですが、九州の自然環境に惚れ込み移住しました。九州の海は世界のリゾートに負けないくらい美しいです。その美しい海に沈む夕日の中でヨガをするのは言葉に表せないほど素敵です。ヨガの後は、周りのビーチカフェでのんびり、優雅なリゾートライフを楽しんでいます。その他にも、あの世界遺産になった「宗像大社』や宮地嶽神社などを訪れたり、日本で一番品揃えが多いと評判の「宗像道の駅」で新鮮な食材を手に入れ海の味覚を味わっています。
他府県、遠路から来られる方も、一生の思い出作りができると思います。是非、足を伸ばして九州の北海岸を楽しんで下さい。

その他にも、うきは市の森林セラピーとヨガ、押戸石スピリチュアルヨガなども季節により開催しています。
FitDivaアウトドアヨガ⇨

Masu講師は、昨年NHKのテレビ番組に出演、椅子ヨガをアピールしました。(Left_Photo)

アシスタント講師&ホトグラファーAlex
福間海岸在中のアレックスです。福間海岸は
JAL(日本航空)のCMが撮影され、あのスター達
嵐のメンバーが来た場所です。福間海岸の夕日は私の母国
フランスより素敵です。是非、お越し下さい。

FitDivaサンセットビーチ、ヨガガールズ

FitDivaの海好き、夕日が好き、アウトドアヨガ好きの
ヨガ講師達と一緒にヨガを楽しみましょう。

「サンセットビーチヨガとは」

最近は、世界中で多くの人達がPCやスマホーに心を奪われ、母なる自然の存在を忘れてしまっているようです。
そして、知らない内に心や身体のバランスを崩す人が世界に溢れています。
そのせいか、心や身体のセラピーが求められています。
その中でも、最近もっとも脚光を浴びている、ヨガ、マインドフルネス、ネイチャーセラピー、フットセラピー、海浜セラピー、日光浴などのレッスンを提供しています。

NHKコーピング・マインドフルネス⇨
ネイチャーセラピー⇨
サンドフットセラピー⇨
広島大学の研究α波が上昇する海の癒し効果⇨

「太陽光線は、こんなにも素晴らしかった太陽の光を浴びよう、日光浴の効果!」
日中は会社や室内にこもりっきり、夜型生活で朝日を浴びることがあまりないという人におすすめなのが日光浴。日光浴のメリットを紹介します。カーテンを閉めきって日中暗い部屋の中で過ごしたり、太陽光を浴びないような夜型の生活を続けると、体内時計が乱れ、時差ボケのような状態になったり慢性化すると、セロトニンの働きが鈍くなる場合があり、そうなると不眠症や睡眠障害、自律神経失調症やうつ病などの精神疾患にもつながります。

*ビタミンDは、日本人にとって不足しがちな栄養素だ。そのために環境省は、ビタミンD生成のために適度な日光浴を推奨している。
*ビタミンDは太陽の贈りもの⇨
環境省PDF⇨
日光浴を推奨 国立環境研究所⇨

「宮地嶽神社」http://www.miyajidake.or.jp

嵐のJALの新CM「旅の出会い編」が公開されました。”光のみち”と呼ばれる神社から海まで一直線に夕日に照らされた参道が印象的なCMですが、そのロケ地や光の道を見る場所宮地嶽神社。

「津屋崎千軒(つやざきせんげん)」津屋崎千軒MAP⇨
津屋崎は、江戸時代から昭和初期頃まで行われていた塩田の積出港として大いに栄え、その賑わいぶりは、家が千軒もひしめくようで、津屋崎千軒と呼ばれました。

「さつき松原」さつき松原⇨
さつき松原は、玄界国定公園の一環として宗像市の神湊から鐘崎まで 5.5km に亘って続く
面積約140haの広大な美しい松原で 全国白砂青松100選にも選ばている。

「宗像大社」宗像大社⇨
宗像大社は、福岡県宗像市にある神社。式内社で、旧社格は官幣大社で現在は別表神社。日本各地に七千余ある宗像神社、厳島神社、および宗像三女神を祀る神社の総本社である。

宗像観光⇨

「道の駅むなかた」

玄界灘の荒波で揉まれた活きのいい海産物(魚等)と、宗像の自然の恵みで育まれた農産物(野菜等)を、豊富に取り揃えています。またレストランでは、宗像産の食材にこだわった漁家料理と農家料理をご提供しているようです。
なんと、売り上げが日本一の道の駅と聞いています。
品揃えも多く一度は訪れたい道の駅です。

道の駅むなかた⇨

Sunset Beach Yoga Fukuma2016

★インストしよう!!

Sunset Beach Yoga Fukuma2016
Sunset Beach Yoga Fukuma2016