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外ヨガスタイル

疲れた心と身体をデトックスする外ヨガ

今の自分と向き合い、5感を研ぎ澄まし新しい心と身体をつくりましょう!
日本では一般的に心のお話をすると、違和感を感じる方が多いと思います。
私のヨガの生徒さん達も、もっぱらの関心ごとは、美しい姿、美しい肢体になることです。
ですが、美しい姿、美しい肢体になっても、精神的にバランスが悪く、いつも眉にシワを寄せるような、
表情で冴えなかったらとてもブサイクな女性になってしまいます。

マインドフルネスは外ヨガで!

セドナ、米国アリゾナ州

「美しい自然がある場所でヨガをしましょう。」
私は旅が大好きで、旅をすると必ず外ヨガ(アウトドアヨガ)をします。ハワイやカルフォルニア、メキシコ、
バリ島、オーストラリアなどで楽しみました。
簡単に言えば気が高い、パワースポットの様なところで外ヨガ(アウトドアヨガ)をするのが好きです。
そして、大自然の中で人生の一ページになる様な思い出作りをしています。
皆様もアウトドアヨガを生活の一部として楽しんでみては如何でしょう、
とても幸福な気分になりますよ。

人は、「心の調子が悪ければ身体の調子も悪くる。」
「身体の調子が悪いと心の調子も悪くなる」と言う相互関係にあります。
頭の中だけで物事を考えている人は、いつかバランスを崩してしまう様な気がします。
健康な身体は精神を安定させ、心地よい生活をするには大切なものです。

Mind&Body 外ヨガスタイル

呼吸に集中し周りの景色を眺め、陽光の温かさや風の流れを感じ大地にの上で身体を動かす。
色や音、刺激に満ちている自然を感じ「自身の心の状態に気づきを与え」脳の疲れを解放する。

参加した人の表情が変わる!!

人は、自然の中に入り外ヨガをすると様子が一変して「温和」な美しい穏やかな表情に
変ります。その姿を目の当たりにすると、どれだけ人は身体と心を動かす時間が必要なのか
よく分かるようになりました。
カラダを見つめ、心をみつめ、子供の様な屈託のない
美しい表情に変身しましょう。

今秋から、エアリアルヨガ が外ヨガスタイルに加わります!

Masu’s Soto Yoga Style

身体を動かし5感(見る、聞く、触れる、嗅ぐ、味わう)を育み、自然の素晴らしさに目覚め、
日頃の生活で失われた人間らしさを取り戻しましょう。この機会に新しい貴方に変身!!

Forest Yoga→

MASU 押戸石スピリチュアルヨガ

Soto Yoga Styleの
お申し込みは、info@fitdiva.us