マインドフルネス講師 MASU BANNO

マインドフルネスの人生!!

幼少の頃より自然が大好きで、木や竹をしならされ木々へ移る遊びに没頭し、青年期はサーフィンに心を奪われ、ハワイ、カルフォルニア、メキシコへと移住。特にエナジー溢れるリゾートが好きで大手旅行社で働きながらパワースポットで時を過ごすのを楽しんでいました。
今まで多くの場所で、マインドフルネス(気づき)を実践してきた人生だったと言えます。だからこそ、大病をした後、ヨガに出会いその素晴らしさに溶け込み追求をしたと思います。今でもその動きは衰えずマインドフルネスの旅を繰り返しています。
そこには大自然があり、ヨガができる環境に身を置きます。



気づくことであなたは変わり、素晴らしい人生へと導きます。

押戸石スピリチュアルヨガ Masu 2009

阿蘇押戸石スピリチュアルヨガ Masu 2009

マンドフルネスは、ヨガ、禅、アウトドアヨガ、スピリチュアルヨガなどを突起させプログラム化させた心のエクササイズです。色々なことに敏感で数値に拘り、束縛されるようなことが多い方。例えば仕事のプレッシャーに弱くいつも悩んでいる方などに効果が有る脳のトレーニングです。
私、MASUは10年前より、アウトドアヨガを通じてマインドフルネスを提案しています。
著しく変わる日本の生活環境はコンピューターに操られ、携帯電話やスマホーに依存し何がなんだか分からないうちに時を過ごしている方が多いのではないでしょうか。
自然の中で時を過ごしたり、美しい場所で自分を見つめる「心地よい時間!」を過ごすことが無くなりつつあります。
マインドフルネスは気づくことが大切です。
例えば、時と共に変わる毎日の空が持つ不思議な変化、朝日、夕日、周りにある自然の美しさ、3月に入る今は梅の花の美しさに身を委ねるなど心が潤うものが溢れているのにも関わらずそのエナジーを感じてるのです。
通勤電車や車上の中、携帯電話やスマホーからほんの少しの時間目を離し外の景色に心を移し、情景への気付きは貴方のマインドにとても必要なことなのです。宗像市の公園で、した時のことマインドフルネスヨガを体験した後、「私はこの公園と10年以上共に暮らしていましたが。この公園の素晴らしさを初めて知りました。」と私に伝えられたのです。

人は気づくことがとても大切です。その気づきなくして、ストレスの解消も自身の環境を変えることはできないのです。どうぞ皆様も自身の人生のためにより多くのことに気づき、より良い人生を送って下さい。



古くから、日本、欧米でも盛んに行われていた最高のセルフマネージメント!

マインドフルネスは、欧米では、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があり、ストレス対処法の1つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されています。マインドフルネスは、慢性疼痛、ガン、心臓病などの患者の心身の健康をいずれも改善させることが明らかになりました。うつ病、非定型うつ病、不安障害、パニック障害、PTSD(心的外傷後ストレス障害)、依存症、摂食障害、家庭の不和などに効果があることが確認されています。ありのままの自分受け入れ、解放する。まず、不安や怒りなどの感情が少しずつコントロールできるようになってきます。思いや考えに振り回されることなく、自分の人生を自分で管理することができるようになる。◆アメリカではあらゆる分野で注目されている Googleでも社員研修に導入し、集中力や創造性を高めた実績があるGoogle社は「自分の心をなかを検索する」と名付けられたマインドフルネスのコースを実施し、これまでに1000人以上の従業員が受講しています。ストレスに対処できるよう心を整える技術「マインドフルネス」が、欧米の医療、教育、企業といった現場で注目されている。「マインドフルネス」ストレスに対処 「今ここ」に集中、心整えるインテル社は世界10万人の従業員に対し、9週間にわたる瞑想の基本的なトレーニングをベースとした、マインドフルネスプログラムの展開を決定した。インテル社が導入、「瞑想で業績を上げる」マインドフルネスプログラム自分の身体や気持ち(気分)の状態に気づく力を育む「ココロのエクササイズ」です。



マインドフルネスヨガ講師 MASU BANNO

(名古屋市生まれ)
50歳の時、心も身体を乱す最悪な時期に、アメリカでヨガと出会う。心と身体を結び健康になれるヨガの魅力に翻弄され、ヨガの講師を目指す。10年以上のヨガ講師経験を持つ。
マインドフルネス:アウトドアヨガ(フォーレストヨガ、ビーチヨガ、パワースポットヨガ、リゾートヨガ)の講師をする傍ら
九州でリゾートヨガの旅提案をしている。

「経歴」

LOKO SURF&SPORTS オーナー
東海サーフィン連盟会長
海外生活18年、ツアーガイド、マネージャーなど人のケアーに携わる。
ハワイパラダイスコーブ、デプロップメントマネージャー
H.I.S.(エイチ・アイ・エス)のLos Angeles デプロップメントマネージャー、メキシコロスカボスリゾート支店長
現在、FITDIVAヨガ、グループのマネージャーを務める。
NHKカルチャーヨガ講師、他スポーツクラブ、市民センターで活躍中!
JAICA(国際協力)イングリッシュヨガ講師
ボランティアヨガイベントの企画実行
うきは市、八女市、飯塚市、森林セラピーヨガアドバイス講師
福岡県、北九州市、うきは市、あしなが基金より感謝状を寄与されている。
FITDIVAボランティア講師の一員、アメリカヨガフィットネスライセンス
北九州市主催 マインドフルネス、「恋愛と仕事に生かすマインドトレーニング」2017年春開催

Masuが愛して住んだマインドフルネスロケーション

ハワイカウアイ ロスカボスメキシコ サンタバーバラカルフォルニア バリアイランド

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