Mindfulness

Mindfulness!

今の自分と向き合う心のトレーニング「マインドフルネス」

疲れた心をデトックスする、マインドフルネスのすすめ。

日本では一般的に心のお話をすると、違和感を感じる方が多いと思います。

私のヨガの生徒さん達も、もっぱらの関心ごとは、美しい姿、美しい肢体になることです。

ですが、美しい姿、美しい肢体になっても、精神的にバランスが悪く、眉にシワを寄せ表情が冴えなかったら

とてもブサイクな女性になってしまいます。

では、なぜそんな悪い表情になるのでしょう!

その原因は、社会環境にあります。すべての面で「おおおらか」と言う言葉が無くなっていくような、世の中になっているからです。

例えば、ブラック企業だらけの日本社会は、多くの皆様が、いつもプレッシャーを感じて仕事をしています。

そこで、世界で言われている日本人の産物、KAROUSHI「過労死」、仕事に行けない「引きこもり」など多くの問

題が起きています。

そんな中、知らず知らずのうちにストレスを持ち、スマホーを見続ける人たち「コミュニケーションがない」「自然など周りの環境を意識しない」

などなど、言い出せばきりがない程、病んでいます。

今、日本人が一番しなければならないのは、心のエクササイズ「マインドフルネス!」です。

そこで、私は、10年以上前より「アウトドアヨガ」を通じてマンンドフルネスを提唱しています。

「サンセットビーチヨガ→」「うきは市森林セラピーとヨガ→」「押戸石スピリチュアルヨガ→」などです。

★マインドフルネスアウトドアヨガは、参加した人の表情が変わる!!

福間海岸サンセットビーチヨガ

福間海岸サンセットビーチヨガ


うきは市森林セラピーとヨガ

 

 

 

 


人は、自然の中に入り「マインドフルネス」をすると様子が一変して本当に「まろやか」な美しい穏やかな表情に

変ります。

その姿を長年に見ていると、どれだけ人は「マインドフルネス」の時間が必要なのかよく分かるように

なりました。

どうか、皆様、カラダを見つめる様に、自身の心をみつめ、子供の様な屈託のない美しい表情に変身しては

如何でしょう。

ココロもカラダもバランスが大切です。

皆様は「カラダを使えば休みます。」、ですからココロも使ったら休めましょう。」

FITDIVA マネージャー Masu Banno

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

©2017 fitdiva.us since 2005

Log in with your credentials

Forgot your details?