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ヨガスクワットは「最強の健康法!」

”歩かなくても、走らなくても良い!”
最強の健康法!ヨガ スクワット!

☆身体は動かせば進化!
動かさなければ退化する!

 最近身体を動かしていますか!
20歳代、30歳代から何もしなければ筋力は落ちます!
筋力が落ちると、膝が曲がり、腰が曲がり、姿勢が悪くなり
股関節に負担をかけ痛みが出ます。

「FitDivaのヨガプログラムには、15年も前より「ヨガスクワット」が含まれていました。
何故いま「ヨガスクワット」なのか!」

 Masu講師の、NHKテレビの10分間の生出演の依頼から詳細は→
ヨガのスクワットプログラムを考え、クラスの生徒んにして頂いたところその凄さを発見!

一番、短い時間で誰でも出来、効果の高い動きを追求したのが始まり。」

「下半身の筋力が弱くなれば、身体を動かすというシンプルなこと』が辛くなります。
「どこかへ行きましょう、イオンに行きましょう。」歩くの疲れるから嫌!ここから退化です!

☆ヨガスクワットの効果は絶大!

体脂肪が燃える、基礎代謝が良くなる。動悸。息切れ、冷え、むくみ、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症、アンチエージング
若々しくなる。精気が蘇る!
  

 行動力が身につく 脚力がつく、筋肉が増える、姿勢が良くなる、動く姿が綺麗になる、寝やすくなる。
腹圧がかかるようになり、話す言葉に力が出る。年寄り臭くならない、何時までも若々しい。

☆動かなければ退化!

人間は、2週間寝込めば歩行訓練がいリます。
それ程、筋力が落ちる。

☆絶対寝込まないためにヨガスクワット

 貴方は10年以上寝たきりの人生を選びますか!
日本の平均寿命は男性80.21歳、女性86歳ですが、
健康寿命と言います。

男性71.19歳(寝たきり年齢9.02歳)
女性74.21歳(寝たきり年齢12.4歳)
(厚生労働省健康推進資料2014年)

☆人が動けなくなる姿を見たくない!

スクワットヨガのYouチューブを作成します。
FACE BOOKをお持ちの方は、Mr.Squat Masuで最新のYoga Squat ニュースをお届けしています。

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About YOGA MASU

FITDIVAのマネージャーです。