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ヨガと筋力

ヨガで筋力を付ける 貴方のお歳は、筋力年齢はいくつ 歳は数ではなく、ご自身の持つ筋力で現すことができ …

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DIGITAL DETOX YOGA

「デジタルデトックス」とは? ネットで心と身体のバランスを崩している方に... デトックスとは毒素を …

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呼吸(Breathing)

ヨガの呼吸を意識しよう! 呼吸は心と身体をつないでいます。ヨガではプラナ(呼吸)は気の流れを言います …

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