バーニング(燃やす)ヨガ

寒い冬はこれ、バーニング(燃やす)ヨガ!
ホットヨガでダイエット出来なかった方、燃やします貴方のカラダ!

ホットヨガで身体が締まらない、痩せない方、バーニングヨガをトライしてみませんか?
FITDIVAのバーニングヨガは、ヨガの呼吸法カパラバティー呼吸法を使い中枢神経系(ちゅうすうしんけいけい)腹筋と横隔膜を鍛え心身を引き締めます。
この呼吸法と共に安全なヨガのポーズを連携させ、身体全体の筋肉、関節を動かし周りにある余分な脂肪や老廃物を無くしていきます。
呼吸とポーズで身体を燃やし(室内の温度は高くする必要は有りません、自身で身体を熱く燃やします。)
そして代謝を良くし均整のとれた締まった身体を作りましょう。
究極のバランスポーズを繰り返し行い、消費カロリーを高くして代謝を良くしていきます。
その後、ゆったりとした呼吸に合わせ、暖まったカラダを伸ばしたり、開く、柔軟ポーズをします。
カパラバティー呼吸法は、笑いヨガの呼吸と似ています。
皆様、どなたでも体験していると思いますが、大声で笑うと、顔が火照り、身体が熱くなります。
笑い続けるとお腹の筋肉を使い痛くなります。お腹の筋肉を十二分に使ったからです。だからお腹も凹みます!
同時に血行も良くなり、体液の動きも活発になります。代謝も良くなります。
声を出すことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にスッキリして元気になることができます。
ガンもやっつけるNK細胞の活性を高め、増殖させると言われています。

寒い冬はFITDIVAのオリジナルプログラムで熱く身体を燃やしましょう

 

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